>>2
水分だけ抜けても痩せたことにはならないのは知ってるわい
老廃物出して代謝良くしたいだけだ

>>3
だったら、心拍数上げるのいいぞ
常にドキドキしてれば自然に痩せる

>>4
絶対早死にしそう

>>5
そうだね

てか、身長 体重は？

>>7
190　110

>>9
身長高いんだから筋トレの方がガッシリとした体になってカッコいいんじゃないの？

>>12
筋トレは……めんどい　

>>9
あんまり太ってないな

>>14
油樽

>>16
歳は幾つ？

>>18
23

>>6
1時間ウォーキングしたんだが

>>17>>
子供の頃から運動せずに、夏場はクーラーにどっぷりの生活じゃなかった？

>>20
中高運動部（剣道）だったけど部活以外は運動してない
たしかにクーラーとか扇風機つけてたな


マジかよ……

>>21
若い人の中には汗腺が発達せず、汗を掻かない体質の人が増えてるって話を以前訊いた事がある
それで聞いたんだけど、剣道部だったらそれはないな
体質的に汗を掻きにくいだけかもしれん

>>22
部活中はさすがにだらだらだった
今は1時間腕振って歩いてもしっとりとしかかけない
友達はダラッダラなのに

>>23
俺は元剣道部だよｗ
だからわかってる
あの環境で練習して、汗腺が未発達っていうのは有り得ない
なので体質的な問題だと思うよ

>>29
部活は夏冬関係なくダラッダラになるからなあ
大学では運動はほとんどしてなかったし
やはり運動不足と体質かな

>>31
汗が出るのには条件があってさ、血圧が一定の数字を超えると発汗が始まり
（心拍数だったかも知れん）
身体の燃焼は30分から始まり、1時間30分くらいまで燃焼の高い状態が続く
そこを超えると燃焼が落ちて、運動しても余りカロリーを消費しなくなる
効率的に身体を燃焼させる運動法っていうのがポイントになるよ

>>33
つまり筋トレとか視野に入れるべき、というわけか

>>36
体重を落とすだけならカロリー制限とウォーキングだけでも落ちる
実際にそれで減量した事あるんで

>>37
食事制限か……糖質は抜いてるようにしてるんだけどね

>>24
アルコールはNG
半身浴やってみる

>>26
確かに
でもさ、周りは汗だくなのに自分だけかけないのはなんかなあと思って
まあ汗かかないデブはいいだろうけどさ

>>32
さらにその上にスポーツウエアを着てる

>>40
冷え性だし痩せやすい体にしたいし

>>42
とりあえず冷たい飲み物、食べ物は食べない。

>>43
白湯飲んでるぜ

>>46
筋肉増やす、炭水化物やジャンクフードを控える、お風呂あとはマッサージ

>>50
あと早寝だな

>>42
筋トレだな

>>44
スクワットするわ

>>48
肩甲骨辺りの筋肉も褐色細胞が多いんで痩せやすいらしいから鍛えよう

>>49
筋トレもしてたよ
基礎代謝も100くらいあがったよ
でも冷え性になったよ…なんで？

>>52
うーん、脂肪が減ったから保温が難しいんじゃね？
と思ったが油樽の俺も冷え性だから体質じゃないか？

>>54
汗かきやすいと老廃物出まくりで健康にいいんだぜ