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5ちゃんねる、おーぷん2ちゃんねるのまとめブログです。

 




1ヶ月食費3000円以下に抑える方法を考えるスレ

 1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/17(月) 23:26:46.36 ID:vm5s/JTp0
出来れば

「健康」
「お腹一杯」
「調理が簡単」
「飽きない」

の条件を満たしたいんです。


おまいら力を貸して下さい。



参照 http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1295274406/

IMG_5999.jpg 



 

2以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/17(月) 23:27:28.77 ID:dXd3Ec9hO
漬け物自作オススメ




9以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/17(月) 23:28:28.22 ID:WIEAYNBz0
単位間違ってるぞ?




16以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/17(月) 23:30:29.38 ID:XgbpUPkn0
6kならまあいけるが飽きないを満たせない
10kあれば栄養の偏りなくいける




19以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/17(月) 23:31:25.88 ID:2Um+nHi/0
野菜育てろよ




20以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/17(月) 23:31:42.05 ID:k4C7VKAz0
もやし30円 豆腐30円 ご飯100g40円 ×30




22以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/17(月) 23:32:21.85 ID:HNm+mLeLO
ラーメン屋でバイトしろ
まかないトッピングし放題ライス食い放題で
デブまっしぐらだけどな




25以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/17(月) 23:32:46.70 ID:DJsC+nja0
一日三食もいらん
朝に軽いものと夜だけで十分
昼はどうしても腹減るならおにぎり1,2個とお茶持参で
いけるだろ




29以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/17(月) 23:36:36.88 ID:j/N/x5/L0
87円の食パン(8枚)をドラッグストアで買って
朝2枚 昼3枚 夜3枚で一日の食費87円wwwwwww
87×30で2610円wwwwwwww
これで十分だろwwwww
十分だろ・・・




31以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/17(月) 23:37:31.16 ID:+v9/CFThP
アマゾンでパスタって検索してみろ 3キロのパスタが900円だよ 
俺はこれにあえるパスタソースシリーズも買ってるけど、コストパフォーマンスいい




39以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/17(月) 23:50:12.77 ID:95XpCtstQ
>>31
近所のスーパーに500g88円のわけわからない国産だけど格安パスタ売ってる




161以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 04:05:29.60 ID:nw10glfFi
>>31
3キロ900円っていいメーカーの食べてるな
近所のスーパー700g170円で売ってる




165以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 04:08:45.20 ID:xqozgpbS0
>>161でいくと7キロで1700円分
だいたいカロリーは米と同じだから1700円で26000カロリー
残り1300円で19000カロリー、一ヶ月目は別にしてこっちはなんとかできそうだな




207以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 04:54:54.10 ID:wwWmyPov0
>>31
パスタ1色100g 1ヶ月90食=9kg=2,700円
ソーストッピング調味料もろもろ300円か 
きついな




34以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/17(月) 23:39:41.80 ID:ufJZvslkO
三合分の米を釜に入れて
五合分の水を入れると
三合分の米で五合炊けます
柔らかいが、オニギリとかにしたら変わらない
弁当もオニギリが良い わずかなオカズで済むし




35以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/17(月) 23:40:14.60 ID:JB1uOHlN0
俺は昼夜まかないで一ヶ月1500以下




36以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/17(月) 23:43:04.44 ID:MFk4bYBS0
1日100円と考えるから詰んでしまう。
1週間で700円とか2週間で1400円と考えて保存の効くものを買う。
あとはこの時期だと厳しいが野草だな
アク抜きや加熱すれば大概くえるそうだ




38以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/17(月) 23:46:00.29 ID:VovqPg3X0
米5kg
のりたま
ゆかり
わさびふりかけ




44以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 00:02:14.67 ID:fzz6qZZh0
まかないとかコンビニの廃棄品とか
何日かにいっぺん友達にたかるとか




51以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 00:26:40.27 ID:KTa5Do1E0
1ヵ月30日として4.5万カロリーくらいあればいいか
150カロリー/10円の品があるかどうかだな




153以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:57:10.80 ID:xqozgpbS0
>>51に習って、
米はだいたい300グラム(約2合)で1100カロリーだろ
5キロというと18000カロリー、あと27000カロリーを残り1500円で補うのか
飲み物はこの場合水かお茶でほぼ期待できないから…無理だな




55以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 01:42:35.95 ID:yEB7mFRAQ
米5kgって33.33333333333…合しかないんだな。
10kg2000円の激安米と10個100円安タマゴなら一日二合+卵三つ食える。
でも飽きるよな

パスタは99ショップで500g100円のが売ってるから5kgだと
1000円の安麺が簡単に手に入るけど、オリーブオイルが意外と高いよな
8個100円の食パンなら一日とかもジャムがネックw
奮発して7000円出せば1kg1000円のひき肉と調味料、主食+一品も可能




57以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 01:43:56.04 ID:QHf/zdTt0
小麦粉
とにかく小麦粉
腹は膨れるうまいかどうかは自分の腕次第
栄養は一緒にぶち込むもの次第
調理なんて水と小麦粉こねるだけあとは好きなようにアレンジ




61以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 01:51:32.06 ID:vbKjq/X50
鳥むね肉が攻守最強




62恵まれない児だぉ:2011/01/18(火) 02:14:00.21 ID:IRx0/ifN0
サラダ
キャベツ・人参・大根の千切り+水に晒した玉葱スライス+
大根葉の微塵+鶏胸肉を4日間以上塩漬けしたものを湯掻いたもののスライス。

ドレッシング;ニンニクスライスをオリーブ油に入れてから火をつけ
低温で香り出ししたものを冷やす+ワインビネガー(米酢では不味い)
+塩コショウ+白ワイン微量+水+気分で辛子=
それを攪拌し乳化⇒野菜を投入・とことん和える

その上に目玉焼き⇒黄身を潰し和えながら食う
=玉子というものの美味さと野菜の甘さがしみじみ解かる。
オニオンチップの香ばしさとあわせて、貧乏のなかの微かな灯。毎食でもいいや。

それに胸肉を湯掻いた茹で汁のスープ。大根葉微塵の浮き身で彩り。

コストを考えてみ。腹一杯にもなるし。
フライパンでバターでこんがりさせたパン(英式)があれば栄養的にも文句無いだろ。




70恵まれない児だぉ:2011/01/18(火) 02:36:35.90 ID:IRx0/ifN0
ちょっと付け加えると、塩蔵というのは熟成過程で旨味成分を増す。
4日つけた豚肉を保存性を高める為に燻せばベーコンになるだろ。
干物・塩鮭・塩辛・味噌・醤油。みな同じ理屈だ。
味のしない糞安い鶏胸肉も塩蔵すればチュバチュバになんだよ。
豚塩漬け(バラに一掴み以上の塩を摺り込み4日以上1週まで)
(伊食材のパンチェッタってやつだな)をスープの出汁にして
キャベツ・ジャガイモなんか煮込むと美味いぞ。
62には必須食物の芋と豆が欠けていた。
鶏茹で汁のジャガ大豆(水に漬けて一日置いてふやかす)スープを作ったらどーーだね。
金じゃねえよ。工夫だよ。




71以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 02:37:14.36 ID:xqozgpbS0
田舎だと余裕か
庭先に無人野菜販売があるからそこで仕入れる
うちの場合だと白菜がおすすめ
1つ(3キロちょい)30円だ、かってけ




75以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 02:43:15.37 ID:+DAEZVTT0
圧力鍋で少量の米を煮る
どろどろになって粥状態を越えてるけど、量は増えているから
腹は一杯になる。香の物はスーパーでお買い得の漬物を買って、
100円ショップで適当なプラ容器を3つ買って、漬物を3分割して
2つは冷凍庫、1つは冷蔵庫に入れてチビチビ食べれば節約できる。
漬物は食べるときに1パックにちいさな鰹節をかけて醤油を少し垂らして
混ぜておけば、少々長持ちする
味噌汁は出し入りをお湯で溶かして増えるわかめをチビチビいれる。
食後のコーヒーは、もちろんスーパーのお買い得の時に買ってきたインスタントで十分




82以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:01:11.61 ID:yEB7mFRAQ
>>75
圧力釜ってやっぱ圧倒的に便利なん?




83以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:02:02.37 ID:xqozgpbS0
>>82
時間で考えると圧倒的に便利




90以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:07:50.85 ID:yEB7mFRAQ
>>83
時間が一番大切だよな。時間掛かる料理は面倒臭くてなかなかする気にならないし
圧力釜買ってみるわ!




94以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:13:20.90 ID:+DAEZVTT0
>>82
物による
茹でて良い物:硬い食品、馬鈴薯・人参・玉葱・大根
茹でたらダメ:豆腐(州ができる)、はんぺん(3倍ぐらいに膨らむ)、
こんにゃく(膨張する)、豚牛肉(硬くなる)
茹でたらダメなのは、火を外して蒸気を抜いて蓋を開けてから入れて普通に煮込むと便利
俺は実は米は圧力鍋で炊いているけど、ハナマサのブレンド米でも美味く炊けるんだぜw




80以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 02:59:27.82 ID:xqozgpbS0
三等米でもいいな
うちでは30キロ3600円で売ってるぞ
まあ本来は家畜のえさなんだけど




88以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:05:54.09 ID:WncnIfqlO
>>80
5kにばらして売れば?
一人暮らしだと月5kgが関の山だしさ




93以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:12:36.53 ID:xqozgpbS0
>>88
実際のところ米は無人ではなくインターホン押しに玄関まできてくれないとだめ
あと田舎過ぎて一人暮らしがいない
ちなみにうちで売っているものは全て粗悪品だ




81以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:00:12.75 ID:dueTGBz/O
カニ捕り篭買ってイワシの頭でも放り込んで堤防に沈めときゃカニとか魚捕れるぞ




87以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:05:43.78 ID:3q9JBbjmO
主食は栄養面から言っても確実にいる。炭水化物な。
だからやっぱり小麦粉買ってうどん生活だな。




92以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:10:45.01 ID:WncnIfqlO
俺のテクニック

味噌汁は
乾燥ワカメ、ほんだし一振り、味噌ティースプーン1杯 をお椀に入れて
電気ケトルで温めたお湯を入れます

おかわり楽やし




95以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:15:09.71 ID:WncnIfqlO
米 5kg 1980
味噌 1kg 298
乾燥ワカメ 105 ×4
ほんだし 398

業務用豚バラ肉2kg 1500焼肉のタレ 105 ×2

余裕でした




96以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:15:47.60 ID:+DAEZVTT0
豆知識
圧力鍋で炊いた米が残った場合
炊飯器の鍋にコップ半分ぐらいの水を入れる
その中に、残った米を茶碗に入れて蓋をする
保温ボタンを押しておく。こうすると朝炊いた米も
夕飯でも美味く食べることができる、若干ベトベト感がでるけど




97以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:17:57.77 ID:+DAEZVTT0
騙されたと思って、牛筋を100円ぐらい買ってきて、
圧力鍋で2時間ほど煮て、灰汁を取ってそのスープに
塩か醤油を少し入れて、胡椒で味のバランスを取って、
生めんを茹でていれてみな。スープまで飲めるラーメンになるんだぜw




100以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:19:08.96 ID:onWrn+ve0
小麦粉・たまご・水を混ぜて焼く ( 素お好み焼き )
1kg400円の小麦粉で1週間は持つ




104以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:20:50.36 ID:l1I5smx50
3000円1ヶ月じゃなくて
2ヶ月で6000円なら2.5ヶ月生きてける




106以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:24:12.90 ID:MlrS6Hhj0
米さえ食ってりゃ死なん。
たくさん炊いて小分けにして冷凍。
納豆かけるもよし、卵かけにするもよし、
安い鯖缶をおかずにするもよし、
安くなった見切り品買い込んで
とりあえずなんでも煮るか炒めるかすれば食える。




110以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:25:27.17 ID:x+aILbnw0


>>1
の条件だと「自衛隊に入る」くらいしか
正攻法が思い浮かばないんだが





112以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:26:20.82 ID:WncnIfqlO
18の頃ホームレスで公園暮らししたから分かる
煮物作るとカセットコンロがいくつあっても足らなくなるので焼き物ばっかりになる




120以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:34:08.93 ID:+DAEZVTT0
>>112
時間があるなら、やっぱり土鍋でクツクツと米を炊いた方が美味いよ
おこげは取っておいて、後で水を入れて鍋で煮てお粥にすると美味い。
洗った土鍋には、豆乳を入れて弱火でおいておくと天然湯葉ができるから
湯葉が水面一面までそだったら、そっと取り出して塩をつけて食べるとウマー
お金もかかりません




122以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:35:11.39 ID:x+aILbnw0
1人暮らしで健康的にって思ったら2万は結構ギリギリな線じゃないか?




137以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:43:19.38 ID:yEB7mFRAQ
>>122
野菜ジュースで食物繊維、ミネラル、納豆や卵でタンパク質、を確保すれば
後は醤油ご飯だけでもおk




123以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:35:28.86 ID:WncnIfqlO
小麦粉1kg 105×4
キャベツ1玉 105×4
ソース 105
マヨネーズ 105


一番安く済ませるのは月1050円でOK




131以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:41:36.50 ID:CdrCtpdW0
>>123
からしをソースに和えると美味しい
中にスライスチーズ入れたりすると満足感が違う
あとキャベツ1玉で一週間は厳しいような

青のりは買うもんじゃないな。半年経っても無くならんwwww




134以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:42:00.04 ID:WncnIfqlO
飢えを凌ぐだけなら月2000円あれば十分

コレはガチ

ホームレス経験者談




135以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:42:36.44 ID:Xm0et7om0
お好み焼きの生地に砕いたキャベツ太郎マジおすすめ




136以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:42:49.92 ID:3gRSmG5L0
3食自分の家でつくれれば余裕だけど
仕事で2食は外で食べざるをえないから弁当技術が高度でないと
満足のいく食生活は無理だった




138以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:44:15.57 ID:+DAEZVTT0
>>136
その環境だと、材料も少量だと割高になるし腐らせるから
仕事がある日は3食外食で、休みの日だけ自炊がいいよ




140以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:47:08.60 ID:1UNvjEAY0
ダンボール食えるってマジ?




149以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:54:31.57 ID:yEB7mFRAQ
>>140
本当かどーかわからんけど、北朝鮮で腹減りすぎて木の皮食ってる奴らは
消化されす皮がそのままケツから出て来てケツ痛いっとかニュースでやってた




142以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:48:05.28 ID:9z+1eAIO0
米だけで1カ月ぶん5kg1500円前後かかるんだけど・・・
それだけでも3食ちゃんと取ろうと思ったら結構厳しい戦いになる

あとは塩と味噌買って、食える雑草集めて毎日粥とか鍋にするのか?




146以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:51:52.04 ID:WncnIfqlO
カセットコンロ用のボンベを装着出来る携帯コンロは
スゲー役に立つから持っといて損は無い3000円位
ガスボンベ3個セット298円
フライパン 500円
油 105円
調理用ボール(直径20cm位) 105円

小麦粉 105円
ソース 105円
ペットボトル(無料)水汲んで来る

キャベツ使いなら
包丁210円
まな板105円
が追加される



ホームレス経験者の俺様がお勧めする

まあレンガ並べて網乗せて、下に枯れ木ひいて火たいてやってもOK

最近はオイルライターのオイルが100均一で売っているので 助かる




147以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:53:48.65 ID:Xm0et7om0
>>146
このスレどんだけホームレス経験者いるのかと思ったら全部あんたか
どんだけ身の上アピールしたいんだ




152以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:55:58.21 ID:WncnIfqlO
>>147
ベニヤ部屋も作れるぞ
だいたい5000円でOK




156以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:59:38.31 ID:yEB7mFRAQ
>>147
ホームレスvipperは貴重だろ




158以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 04:03:03.52 ID:WncnIfqlO
>>156
水ボトルも必要

スーパーで無料でもらえる還元水はスゲー貴重
ボトルで1000円かかるけど 公園水道水の鉄サビ混じり飲むと思えば安いもんだよ




148以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 03:53:55.66 ID:+DAEZVTT0
習慣だから、慣れればおk
リーマンはどうしても朝は忙しいから、俺はご飯1杯で十分
午前中の血糖値が下がらなきゃそれでいい
昼は会社のランチで大盛りでガッツリ食べれば、夜は茶碗1杯一菜一汁で十分
外資なんで外人が多いから、平日のシェーキーズに行くことも多いけど、
ピザ・パスタ・カレー食べ放題でガッツリ食べれば、
翌朝の飯までいらないぐらい満腹になるよw




163以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 04:06:32.41 ID:+DAEZVTT0
七輪と練炭は使い勝手いいよw
七輪は1200円ぐらい、水に濡れると弱いからベランダの隅に
バケツをひっくり返して重石を乗っけておけばおk
練炭はホームセンターで12個入り3800円だから、1個300円ぐらい 
中火に調整すると一晩持つよ
スーパーの特売で豚バタが安いときに2本買っておいて、半分に切って冷蔵しておく
生姜・クズ昆布をはさみで細かく、醤油はハナマサのプロ使用の安いやつ。
食用酒でもいいし、いいちこの紙パックでもいいから、醤油2:酒1で薬味を入れて、
バラを圧力鍋に入れてガスで5分ほど煮ると蒸気が出てくるから、
ベランダの七輪に移して一晩煮込む
翌朝には燃え尽きているから、1日放置して蓋を開けると水面に溶け出したラードが
固まってるから、スクってプラ容器にいれておけば、
天然のラードになるんで炒め物に使うと香ばしい。

焼き豚ってより、雑な角煮だけど、プラ容器に入れて冷蔵庫にいれておけば
醤油の効果で1ヶ月は余裕で食える
ご飯+漬物+焼き豚+味噌汁なんて、かなりゴージャスだと思わない?
これでも材料代で1500円ぐらいだよ
ラードを取った残りの汁は、じょうごで1リットルのペットボトルにいれて冷蔵、
次に作る前の日に解凍しておく。
2-3回使ったらペットボトルが汚れてくるから、
新しいペットボトルを使って、古いのは捨てる




164以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 04:08:44.88 ID:WncnIfqlO
>>163
自殺以外に使い道あったんだな




170以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 04:12:14.01 ID:+DAEZVTT0
>>164
ああそうだ、燃え尽きた練炭はバケツの上で七輪をひっくり返すと
白茶色の土みたいに出てくるから
手でよく押しつぶすとさらさらの粉になるので、そのまま風呂場で燃えるゴミの袋に入れて、
上から霧吹きでシュッシュすると粉が飛ばなくなる。




176以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 04:19:45.54 ID:xqozgpbS0
>>170
このスレとはものすごく関係ないけどその練炭って木炭?




181以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 04:23:18.44 ID:+DAEZVTT0
>>176
木炭ではなくて、各種石炭クズを接着剤などで固形化しているものみたいだね
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B7%B4%E7%82%AD




175以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 04:19:20.45 ID:+DAEZVTT0
さすがに、ベランダで七輪で魚を焼いたら近所からクレームが来ると思うんだ
また練炭って炭のかすを接着剤でくっつけてあるから、魚や肉を焼くと変な味が付くんだ
だから煮物専用と割り切ったほうがいいよ。
煮物をベランダでする分には煙もでないからクレームも来ない
ただ、練炭は買った直後は表面に発火剤が塗布されていてチャッカマン一発で火が付くけど、
そのうち湿気てきてつかなくなるから、これは買っておいた方がいいんだ。
付かない練炭を入れて、ガスコンロで1分ほど炙ると火が確実に付くから

175_1.jpg 
540円(配送料込)




183以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 04:25:16.77 ID:ehZb5On60
「○○君が給食代払わないとクラス全員が給食を食べれなくなるんだぞ」
と、脅してた女教師はなんだったんだろう




188以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 04:28:13.26 ID:WncnIfqlO
>>183
男によくいる群れ根性をつついただけだろ




191以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 04:30:00.46 ID:ehZb5On60
>>188
いや、アスペルガーの子に対して言ってた。
何なんだろ、馬鹿すぎる。




192以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 04:31:04.72 ID:WncnIfqlO
>>191
うわぁ
最悪だわその女教師




194以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 04:34:39.10 ID:ehZb5On60
>>192
アスペは今思うと可哀想だよ。
すぐ喧嘩しちゃって嫌われるのは仕方ないけど、他の事まで責められたら凹むよ




187以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 04:27:36.80 ID:bUY09sfa0


実家暮らしで3000円毎月親にあげる





198以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 04:43:38.20 ID:xqozgpbS0
ブレンド米10キロ/2ヶ月分 2500円/2ヶ月 1250円…1ヵ月
パン耳 100円/2回…1キロ
おから 100円/2回…1キロ
卵20コ 250円
砂糖塩醤油マヨ味噌他 200円/1ヵ月分
かぼちゃ(というか野菜)2キロ分 300円

あと800円分か、電気ガス代は考えないとして、なんとかなりそうだな




201以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 04:47:27.50 ID:BHXA6kwX0
>>198
パン耳はパン屋回れば絶対ただの所があるぞ
おからは豆腐屋に行けばデフォでタダ
野菜は足を伸ばして無人販売所に行けば冗談みたいな値段で売ってる
もしくは畑を見張って爺さんか婆さんに頼めばアホみたいな値段で譲ってくれる




206以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 04:54:07.60 ID:xqozgpbS0
うちはかぼちゃ30円/900グラム前後、この時期には売ってない

スーパーで特価で1/2コ(でかめ)88円とかであったきがするんだけどなぁ




210以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 05:15:53.60 ID:xqozgpbS0
かぼちゃはもっと高いらしいので代役でバナナにしといた
スーパー2つも3つもいかないから比べることないんだよなぁ

ブレンド米10キロ/2ヶ月分 2500円/2ヶ月 1250円…1ヵ月
パン耳 100円/2回…1キロ
おから 100円/2回…1キロ
卵20コ 250円
砂糖塩醤油マヨ味噌他 200円/1ヵ月分
バナナ2房 300円

あと800円分




212以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 05:24:53.99 ID:CdrCtpdW0
>>210
かなり綿密に計算しないと一ヶ月纏めて~なんてのは間違いなく破綻する
干物やら安い時に買い込んで計画的に献立作れるなら別かもしれんけど
日割り計算するにしても最初は3日程度にしておいたほうが・・・

あと野菜はスーパーに行って、安い物を買ってそれで献立を考える




215以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 05:36:36.14 ID:xqozgpbS0
>>212
210で書いたものでバナナはともかくあと1900円分はほぼ固定になるとおもう
1900円分で考えると間違いなく足りないのは野菜(果物)とカロリーをどう補うか

おからとパン耳は無料で手に入れると気持ち的に長続きがむつかしくなりそう
負けて豆腐とか買うくらいなら常におからを購入できる場所のほうが安いと思う




220以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 06:25:35.80 ID:Q9Blp7ja0


賄い目当てでバイトしろ





222以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/01/18(火) 06:29:15.68 ID:dnZuE6Xl0
マジックフレークダイソーで買ってきたけどすぐ飽きた




224恵まれない児だぉ:2011/01/18(火) 11:48:25.19 ID:IRx0/ifN0
100にもあったが「お好み焼き」は安上りだ
薄力粉を水と出汁とキャベツでさっくりと混ぜ
(捏ねたら絶対いかん)フライパンで焼く これがベース

揚げ玉なんていわず油を入れちゃえば問題ない
キャベツのの替わりに刻み葱もいい
 
肉は豚バラ肉が一番安い 薄切りにしてぺたっとトップに載せ
しばらく加熱しひっくり返せば接着 玉子でカバーもいい
イカゲソも安いぞ 細切れにしてべたべたのうちにトップに貼り付ける

それを先述出し汁+塩+醤油(少量)の漬けつゆで食う 
いわゆる関西風とは別次元の上等な食い物になる

出汁も真面目に真昆布(日高はアウト)と鰹節でとると実は安いし
保存しておけば使い回しができ貧乏臭さとも縁が切れてしあわせになれるんだがなあ 

要は料理技術と自分で考えつくして工夫すること 
一日二食¥300あれば妥協しないで相当美味いものが食えるぞ

必須食品はこうだ
 
マ(豆)ゴ(胡麻等潰すと油の出る実)ハ(ワカメ、海藻)
ヤ(野菜)サ(魚)シ(椎茸つまり茸)イ(芋)

野菜のなかでも必須のグレードがある 調べろ 
今まであげたものは上位だ 欠けたのは生姜くらいかな


身体を壊さず生き延びようぜ

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Comments

※4159. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2011/01/18 23:06 URL
小麦粉、味噌、キャベツ、だしの素ですいとん


※4171. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2011/01/19 01:34 URL
なんだかかなしくなるスレやな・・・


※4204. 名前:   投稿日: 2011/01/19 20:58 URL
節約したいならハード(食材)よりソフト(調味料)に投資するのは常識。
ソフトさえあれば、米だけでも
焼きおにぎり風醤油焼き飯
そば飯風ソース焼き飯
コンソメ味ピラフ
チキンライス風ケチャップライス
とか色々出来る



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