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精神科医も呆れる「毒親」への4つの対処法・・・

1: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:08:15



https://www.oricon.co.jp/article/1719948/
1 心の防護壁を築く

心の中に「防護壁」を築き、親の毒(親の考え方、行動の指図、影響)が自分に移らないよう防御しましょう。「自分とは違うけど、この人は、こう考えるんだ」というように、テレビでも見るかのように、客観的に観察することで、「巻き込まれる」リスクを減らせます。

また、自分を責めないということも重要です。


2 家族以外の人間関係を強化する

家族との人間関係は重要ではありますが、それがすべてではありません。家族との人間関係に期待できないのであれば、「親友」や「パートナー」との人間関係に「安らぎ」「安心」を求めることは、心の安定に大きな意味を持ちます。
特に、パートナーを作ることは大切です。


3 家を出る・自分の依存心を断ち切る

毒親の影響を断ち切る最良の方法は、「家を出る」「親と同居しない」ことに尽きます。

4 距離を置く

「メールやメッセージの返信のタイミングをずらす」「頻度を減らす」など、少しずつ接触回数を減らすことが「距離を置く」ということです。






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4: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:09:45
家を出ても連絡しなくても、何としてでも探し出して粘着し続けるのが本当の毒親です




23: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:18:19
>>4
それもうストーカーよね




5: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:10:07
過度に干渉されるのが嫌




6: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:10:59
親がDQNも毒




7: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:11:24
家出て関係を断ち切るのが一番なんだろうけど意外に難しくもありそう
心身的に子供が縛り付けられてその呪縛を解くのにも時間かかりそうだし




26: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:19:07
>>7
金銭的に縛られてるとキツイだろうね
まず自己資金がないと動きがとれない




8: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:11:26
たまたま親子なだけで、肉親が必ずしも良い人だという保証はない。ダメだと気付いたら距離を取るか最悪の場合は法的に縁を切るしかない場合もある。




17: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:17:21
>>8
よくいるよね
娘に親の介護丸投げで娘の男兄弟やらその親の兄妹さえもノータッチ
一人で抱えきれなくなっても文句しか言わない鬼のような親戚ども




10: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:12:11
やっぱ同居してるとダメだな
逃げたい




29: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:19:55
>>10
出ましょう。自立しないとね




11: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:13:28
ご両親にも問題あるかもしれないということで両親も行って話をそれぞれしたんだけど、母親の方は私を親身に診てくれた神経科の先生すらさじ投げたレベルだった




38: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:23:01
>>11
なんか凄そうだから、エピソードを聞きたい




13: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:13:46
ちょうど『離れたくても離れられないあの人からの「攻撃」がなくなる本』 の電子書籍を購入して読み始めたところだった。




14: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:14:01
また、自分を責めないということも重要です。

これが一番難しい




16: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:15:47
逃げるんだったら早いうちに逃げたほうがいいね。50代の今は毒親の介護で手遅れです。




25: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:19:00
>>16
まあ50年間ずっと実家にいればそうなるよね




19: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:17:26
成人で家を出ていないのに干渉やめてだの子供に依存してるだの、言ってる人はちょっとどうかと思う。家を出て親を断ち切るのは1番効果的だからね。




30: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:20:09
>>19
効果的ではあるけど、難しい人には難しいことでもあると思うよ。主に金銭的なことで




35: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:21:41
>>30
分かるよ。私も金銭的に苦労したから。でも出ない事には何も始まらないよね。




20: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:17:53
洗脳って小さい頃の積み重ねだから簡単にどうにかなるものじゃない




21: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:18:07
コロナ禍での唯一のメリットは親に会わずにいられたってことだ。
先月末から「感染者数が落ち着いたから年末年始帰ってこい」と言われてどう断ろうとしていたらまさかのオミクロン株の進出。
蔓延することはあってはならないけど、言い訳ができ親の顔見ずに過ごせそう。




27: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:19:12
子供の頃からアレダメこれダメってよく言われてた人は大人になっても人に対して
これはやっちゃだめですか?これなら良いですか?みたいに人に聞きがちらしいね。~ダメ!って叱りつけるのは良くなくてプラスの言葉を選んでしつけをすると良いってよく聞くけど難しいんだよなぁ。。




41: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:24:42
>>27
そうそう
常に相手の顔色伺って自分の意思で行動できなくなる。




91: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:49:00
>>41
そうなんだよね。だからなにかをする時に物事の本質や必要性を見られない。
「でもお母さんが怒るからできない」という感じ。
故に責任感や相手の気持ちも汲み取るのかうまくできていないよなあと思う。




31: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:20:14
猛毒親って洗脳させて手元に置くよね...
毒親の自覚ないまま無職とか扶養内とかよくある
門限4時半の30代の箱入り娘の友達いたよ







52: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:28:51
>>31
以前から行方不明になっている女性が、二十代半ばで一人暮らしを始めて毎日親と電話していたと聞いて、親から逃げたかったのでは?と思った。名前は出しませんが。




33: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:20:51
精神科医も精神科病院の看護師も病んでるの多い




34: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:21:21
実家を出てから両親とも良く話すようになって良くなったかなって思ってたけどやっぱり母は母だった。
家にいない分楽だけど電話がかかってくると動機がするので最近は出ない




37: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:22:54
>>34
私は母親からの電話は着信拒否してる。




36: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:22:48
私の親は依存というタイプではなくて子供の人生をぶっ潰すタイプでした。




43: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:25:51
>>36

追記とくに自分への執着心は異常だった。
地獄へ道連れでした。




40: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:24:34
大人になったらそれはできるけど、まだ独立できない子ども時代は無理だよね。
2 家族以外の人間関係を強化する って子どもの時に自尊心や肯定感が低くてうまく関係作れないから難しいよ。




42: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:25:47
自分に友人や夫ができても、親が年老いて汚部屋で孤独死するのかと思うとドキドキするんだよ。ご近所や大家に迷惑かけることになるし。




49: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:27:41
>>42
それでも自分の自由を優先して放っておく覚悟が必要なんだと思う。罪悪感を植え付けるのが毒親のやり方だから。




47: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:26:43
そう簡単にいかないから深刻化するんじゃない?
小さい頃から毒親に洗脳されていたらそれが「普通」「当たり前」になって疑う自分がおかしいと思うんだよ。
私は高校卒業後家を出て夫と知り合い、結婚したけど夫の母親と接して衝撃を受けたよ。
優しくて私の話をニコニコしながら聞いてくれて夫の実家は私の落ち着く場所になった。




48: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:27:36
あんたはどうせこういう人生たからとか結婚しないとか人生を決め付ける親だった。
私も簡単に洗脳される性格だからまんまとその通りの人生送って来ましたよ




55: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:29:31
うちの親は分かりやすく毒親じゃないからタチ悪い
隠れ毒親ってやつ




56: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:30:01
私は高校卒業と同時に逃げた。逃げられなかったであろう弟妹ごめん。薄情と言われようと恨まれようとお姉ちゃんも自分の身を守るのに必死だったのよ。絶縁して今は遠くの地で結婚して幸せに生きているから一生帰らないよ。




60: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:32:30
>>56
元々仲が良くても両者が毒なら兄弟仲まで悪化するよね。
私も親が亡くなった後性格や金銭問題で揉めて兄弟とは絶縁しました。




57: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:30:25
裏を隠すために表を良く見せようとする親は毒親です




62: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:34:30
私は物理的距離を置いたことによって、だいぶ気持ちに余裕ができた。
それでも、出かけた先で何を見てても「これお母さん好きかな」って常に母親の影があって、後からすごく苦しかった。
お母さん好きかなっていうのは、喜ばせたいっていうポジティブな感情より、自分の存在に気づいてほしい、認めてほしい、褒めてほしいっていう承認欲求から。

いつも怒鳴り散らす父親よりも、そういう部分でかなり根深い毒だなと思った。
今はだいぶ考えなくて済んでる。




68: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:38:27
母親がフレネミーみたいな人間だと子供は洗脳されるよ。
無知な国民を上手くおだてて刷り込んで兵隊に仕立てあげ戦争を誘導した軍国主義みたいな奴だから。

子供を支配して操るタイプ




75: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:41:05
LINE返さなかったら鬼電してくるんだけど…




76: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:41:37
探りあさってくる。
毒親ストーカー。あの手この手でつきとめて待ち受ける。
毒親は、大人のフリして2歳児です。子供のエネルギーを吸い取らないと生きていけないらしい。
もう犯罪です。精神保つ作業どころではなくて、法律作って捕まえるレベル。




81: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:42:27
会社に怒鳴りこんでくるとかもう警察呼びたいレベルだよね。
話聞いてゾッとする




84: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:44:45
家族(旦那)も嫁があたおかだったら逃げるか別れるでしょ
誰からも見放されて人間性が悪化するだけのゴミ




89: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:47:19
父が母の髪をライターで燃やそうとした
私の風呂を覗こうとした

それでも離婚しないとか




97: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:50:45
>>89
逃げれないように、離婚を考えることが出来なくなるようにマインドコントロールされ支配され、そういう環境に置かれてしまってるんだと思う。




80: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/12(日) 09:41:52
YouTubeのダイジョウ部チャンネルを見まくってる。解決法が見えてくる。






  



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