1: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:19:44
https://joshi-spa.jp/1127705?cx_clicks_art_mdl=2_title
夜遅くのおすすめ食
5位 サラダ
ただ、ひとつ注意点があります。それはサラダにドレッシングをかけすぎると、痩せない原因になるということです。
4位 豆腐
ただ気をつけなければいけないのが、塩分です。豆腐そのものが淡白な味なので、醤油やポン酢などをかけすぎてしまうと塩分過多になってしまいます。
3位 味噌汁
2位 ささみスティック
1位 お刺身
お刺身は、質の良いタンパク質が豊富ですし、コレステロールを分解するといわれる、DHAやEPAという成分も含まれているので、血流が良くなり、老廃物を押し出すともいわれてるんです。
夜遅くのおすすめ食
5位 サラダ

ただ、ひとつ注意点があります。それはサラダにドレッシングをかけすぎると、痩せない原因になるということです。
4位 豆腐

ただ気をつけなければいけないのが、塩分です。豆腐そのものが淡白な味なので、醤油やポン酢などをかけすぎてしまうと塩分過多になってしまいます。
3位 味噌汁

2位 ささみスティック

1位 お刺身

お刺身は、質の良いタンパク質が豊富ですし、コレステロールを分解するといわれる、DHAやEPAという成分も含まれているので、血流が良くなり、老廃物を押し出すともいわれてるんです。
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2: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:20:29
どれも好きだけど痩せない
3: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:21:10
夜中のラーメンで太らなければいいのに
42: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:28:18
>>3
よく食べるよー美味しいよね深夜のラーメン
よく食べるよー美味しいよね深夜のラーメン
4: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:21:15
野菜サラダにはサウザンドレッシングたくさんかけなきゃ食べられない
5: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:21:32
夜中に食べたくなるのはそんなものではない。
35: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:25:41
>>5
唐揚げ、ラーメン、ウインナー、アイスとかだよね
夜中に食べたくなる時はおなかが空いているわけじゃないから「食べ物なら何でもいい」ってことではない
刺身とか違いすぎる
唐揚げ、ラーメン、ウインナー、アイスとかだよね
夜中に食べたくなる時はおなかが空いているわけじゃないから「食べ物なら何でもいい」ってことではない
刺身とか違いすぎる
6: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:21:35
お刺身が冷蔵庫に常駐してりゃお刺身食べてるさ…。
それができないから安価なお菓子やカップラーメンになっちゃうのよね。
それができないから安価なお菓子やカップラーメンになっちゃうのよね。
73: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:46:58
>>6
刺身買って冷蔵庫に刺身があるのに夜ご飯に食べなくて、食べるか食べないか分からない夜食用に置いとく家なんて無いよねw
刺身買って冷蔵庫に刺身があるのに夜ご飯に食べなくて、食べるか食べないか分からない夜食用に置いとく家なんて無いよねw
7: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:21:36
どれも空腹が満たされないやつだった
8: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:21:52
刺身は太るでしょ
9: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:21:58
刺身ってずいぶんざっくりしてるなぁ
大トロとか寒ブリとかかなり太りそうなイメージ
大トロとか寒ブリとかかなり太りそうなイメージ
10: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:21:58
まずは「夜遅くに食べない」ことを始めればいいのでは…
11: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:04
夜中に刺身が冷蔵庫にある家庭そんなにないでしょ。
12: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:07
カロリー高いの食べたくなるのが夜中
13: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:10
どれにももれなく米がつくから痩せない
14: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:11
量だよ
夜遅くに食べても
消費カロリー>摂取カロリー
これ守ってれば良い
夜遅くに食べても
消費カロリー>摂取カロリー
これ守ってれば良い
55: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:35:34
>>14
後は寝るだけなんだから消費もクソもないでしょ。
食べた後に運動とかをしてカロリー消費しようとする人は最初から食べないよ。
後は寝るだけなんだから消費もクソもないでしょ。
食べた後に運動とかをしてカロリー消費しようとする人は最初から食べないよ。
15: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:21
大食い動画を見て腹をごまかす
16: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:23
いつ何を食べても食事の絶対量が少なかったらそんなに太らないよ
17: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:26
夜遅くに刺身食べるってお金持ちだな
18: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:29
夜中に食べたくなるのはそういうんじゃないんだよね
ゆで卵ならどうかね
ゆで卵ならどうかね
19: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:38
刺身だけ食べても…
20: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:41
お刺身で思い出した!前田敦子が前に刺身ダイエットしてたね!

69: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:42:18
>>20
体的には良くても、財布的にはキツイ…
芸能人は毎食刺身でも余裕だろうけど
体的には良くても、財布的にはキツイ…
芸能人は毎食刺身でも余裕だろうけど
21: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:43
日付またいだら全部0キロカロリーだよ!!
31: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:24:57
>>21
そうなんだ!年を越さないんだッー!
そうなんだ!年を越さないんだッー!

22: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:44
太らないカップ麺ないかな。
23: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:49
仕事や育児で体力使ってるんだから
好きな物お腹いっぱい食べなさい!
最近の人は痩せる事ばっかり考えてから!
好きな物お腹いっぱい食べなさい!
最近の人は痩せる事ばっかり考えてから!
24: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:23:23
身体が冷えるばかりなやつだな
25: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:23:35
まず、食うな
お腹減ったら歯磨きして寝る
夜中の刺身とかありえないわ
いつ買ってくるのよ、その刺身
お腹減ったら歯磨きして寝る
夜中の刺身とかありえないわ
いつ買ってくるのよ、その刺身
26: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:23:45
炭酸水さん「ぼくじゃ君(のお腹を)満たしてあげれない?」

27: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:23:56
そもそも夜ご飯しっかり食べないことと
早く寝ないのがダメじゃ
早く寝ないのがダメじゃ
28: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:24:11
わたしだけか?味噌汁は太るんだけど
32: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:25:17
>>28
浮腫みじゃなくて?塩分あるイメージ
浮腫みじゃなくて?塩分あるイメージ
29: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:24:29
それしかないからだけどチーズ食べてた。
味濃いし少量で満足感あって脂質だから満腹感も得られて朝も浮腫まないから悪気なく食べてたよ。
味濃いし少量で満足感あって脂質だから満腹感も得られて朝も浮腫まないから悪気なく食べてたよ。
30: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:24:40
夜中に食うにゃ面倒くせえのばっかやんけ
33: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:25:18
夜中に食べる袋ラーメンって異常に美味いよね。
34: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:25:24
体が冷える物が多いね
63: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:39:14
>>34
お豆腐レンジで温めた温奴は?
擦った生姜と白だしかけると美味しいよ
お豆腐レンジで温めた温奴は?
擦った生姜と白だしかけると美味しいよ
37: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:25:55
夜中なら諦めて寝ろ
88: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 16:00:13
>>37
それができたら太ってねえ!
それができたら太ってねえ!
38: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:26:06
お刺身食べるとお米も食べたくなっちゃう
40: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:27:39
炭酸水ガブ飲みしてお腹を誤魔化して寝るのがオススメです。
6キロ痩せました
6キロ痩せました
44: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:29:29
こんにゃくでしょ
カロリー0だから太りようがない
カロリー0だから太りようがない
46: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:30:33
私は夜中食べちゃいがちなのって
翌朝食べるつもりで帰りに買っておいた
きなこ揚げパンとかウインナーロールとかだわ
翌朝食べるつもりで帰りに買っておいた
きなこ揚げパンとかウインナーロールとかだわ
47: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:30:42
エアリアルは空気って感じだから
太らないと思って食べてる。
太らないと思って食べてる。
49: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:31:33
生野菜と豆腐が苦手。どうやったら食べられるのか…
53: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:32:59
>>49
歳をとるとほんと美味しく感じる。
歳をとるとほんと美味しく感じる。
57: ちゃんねるZでお送りします 2021/12/06(月) 15:36:39
夜食にはちくわがおすすめだよ
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