1: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:19:44
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夜遅くのおすすめ食
5位 サラダ
ただ、ひとつ注意点があります。それはサラダにドレッシングをかけすぎると、痩せない原因になるということです。
4位 豆腐
ただ気をつけなければいけないのが、塩分です。豆腐そのものが淡白な味なので、醤油やポン酢などをかけすぎてしまうと塩分過多になってしまいます。
3位 味噌汁
2位 ささみスティック
1位 お刺身
お刺身は、質の良いタンパク質が豊富ですし、コレステロールを分解するといわれる、DHAやEPAという成分も含まれているので、血流が良くなり、老廃物を押し出すともいわれてるんです。
夜遅くのおすすめ食
5位 サラダ
ただ、ひとつ注意点があります。それはサラダにドレッシングをかけすぎると、痩せない原因になるということです。
4位 豆腐
ただ気をつけなければいけないのが、塩分です。豆腐そのものが淡白な味なので、醤油やポン酢などをかけすぎてしまうと塩分過多になってしまいます。
3位 味噌汁
2位 ささみスティック
1位 お刺身
お刺身は、質の良いタンパク質が豊富ですし、コレステロールを分解するといわれる、DHAやEPAという成分も含まれているので、血流が良くなり、老廃物を押し出すともいわれてるんです。
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2: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:20:29
どれも好きだけど痩せない
3: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:21:10
夜中のラーメンで太らなければいいのに
42: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:28:18
>>3
よく食べるよー美味しいよね深夜のラーメン
よく食べるよー美味しいよね深夜のラーメン
4: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:21:15
野菜サラダにはサウザンドレッシングたくさんかけなきゃ食べられない
5: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:21:32
夜中に食べたくなるのはそんなものではない。
35: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:25:41
>>5
唐揚げ、ラーメン、ウインナー、アイスとかだよね
夜中に食べたくなる時はおなかが空いているわけじゃないから「食べ物なら何でもいい」ってことではない
刺身とか違いすぎる
唐揚げ、ラーメン、ウインナー、アイスとかだよね
夜中に食べたくなる時はおなかが空いているわけじゃないから「食べ物なら何でもいい」ってことではない
刺身とか違いすぎる
6: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:21:35
お刺身が冷蔵庫に常駐してりゃお刺身食べてるさ…。
それができないから安価なお菓子やカップラーメンになっちゃうのよね。
それができないから安価なお菓子やカップラーメンになっちゃうのよね。
73: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:46:58
>>6
刺身買って冷蔵庫に刺身があるのに夜ご飯に食べなくて、食べるか食べないか分からない夜食用に置いとく家なんて無いよねw
刺身買って冷蔵庫に刺身があるのに夜ご飯に食べなくて、食べるか食べないか分からない夜食用に置いとく家なんて無いよねw
7: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:21:36
どれも空腹が満たされないやつだった
8: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:21:52
刺身は太るでしょ
9: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:21:58
刺身ってずいぶんざっくりしてるなぁ
大トロとか寒ブリとかかなり太りそうなイメージ
大トロとか寒ブリとかかなり太りそうなイメージ
10: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:21:58
まずは「夜遅くに食べない」ことを始めればいいのでは…
11: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:04
夜中に刺身が冷蔵庫にある家庭そんなにないでしょ。
12: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:07
カロリー高いの食べたくなるのが夜中
13: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:10
どれにももれなく米がつくから痩せない
14: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:11
量だよ
夜遅くに食べても
消費カロリー＞摂取カロリー
これ守ってれば良い
夜遅くに食べても
消費カロリー＞摂取カロリー
これ守ってれば良い
55: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:35:34
>>14
後は寝るだけなんだから消費もクソもないでしょ。
食べた後に運動とかをしてカロリー消費しようとする人は最初から食べないよ。
後は寝るだけなんだから消費もクソもないでしょ。
食べた後に運動とかをしてカロリー消費しようとする人は最初から食べないよ。
15: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:21
大食い動画を見て腹をごまかす
16: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:23
いつ何を食べても食事の絶対量が少なかったらそんなに太らないよ
17: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:26
夜遅くに刺身食べるってお金持ちだな
18: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:29
夜中に食べたくなるのはそういうんじゃないんだよね
ゆで卵ならどうかね
ゆで卵ならどうかね
19: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:38
刺身だけ食べても…
20: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:41
お刺身で思い出した！前田敦子が前に刺身ダイエットしてたね！
69: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:42:18
>>20
体的には良くても、財布的にはキツイ…
芸能人は毎食刺身でも余裕だろうけど
体的には良くても、財布的にはキツイ…
芸能人は毎食刺身でも余裕だろうけど
21: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:43
日付またいだら全部0キロカロリーだよ！！
31: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:24:57
>>21
そうなんだ！年を越さないんだッー！
そうなんだ！年を越さないんだッー！
22: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:44
太らないカップ麺ないかな。
23: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:22:49
仕事や育児で体力使ってるんだから
好きな物お腹いっぱい食べなさい！
最近の人は痩せる事ばっかり考えてから！
好きな物お腹いっぱい食べなさい！
最近の人は痩せる事ばっかり考えてから！
24: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:23:23
身体が冷えるばかりなやつだな
25: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:23:35
まず、食うな
お腹減ったら歯磨きして寝る
夜中の刺身とかありえないわ
いつ買ってくるのよ、その刺身
お腹減ったら歯磨きして寝る
夜中の刺身とかありえないわ
いつ買ってくるのよ、その刺身
26: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:23:45
炭酸水さん「ぼくじゃ君(のお腹を)満たしてあげれない？」
27: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:23:56
そもそも夜ご飯しっかり食べないことと
早く寝ないのがダメじゃ
早く寝ないのがダメじゃ
28: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:24:11
わたしだけか？味噌汁は太るんだけど
32: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:25:17
>>28
浮腫みじゃなくて？塩分あるイメージ
浮腫みじゃなくて？塩分あるイメージ
29: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:24:29
それしかないからだけどチーズ食べてた。
味濃いし少量で満足感あって脂質だから満腹感も得られて朝も浮腫まないから悪気なく食べてたよ。
味濃いし少量で満足感あって脂質だから満腹感も得られて朝も浮腫まないから悪気なく食べてたよ。
30: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:24:40
夜中に食うにゃ面倒くせえのばっかやんけ
33: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:25:18
夜中に食べる袋ラーメンって異常に美味いよね。
34: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:25:24
体が冷える物が多いね
63: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:39:14
>>34
お豆腐レンジで温めた温奴は？
擦った生姜と白だしかけると美味しいよ
お豆腐レンジで温めた温奴は？
擦った生姜と白だしかけると美味しいよ
37: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:25:55
夜中なら諦めて寝ろ
88: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 16:00:13
>>37
それができたら太ってねえ！
それができたら太ってねえ！
38: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:26:06
お刺身食べるとお米も食べたくなっちゃう
40: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:27:39
炭酸水ガブ飲みしてお腹を誤魔化して寝るのがオススメです。
6キロ痩せました
6キロ痩せました
44: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:29:29
こんにゃくでしょ
カロリー0だから太りようがない
カロリー0だから太りようがない
46: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:30:33
私は夜中食べちゃいがちなのって
翌朝食べるつもりで帰りに買っておいた
きなこ揚げパンとかウインナーロールとかだわ
翌朝食べるつもりで帰りに買っておいた
きなこ揚げパンとかウインナーロールとかだわ
47: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:30:42
エアリアルは空気って感じだから
太らないと思って食べてる。
太らないと思って食べてる。
49: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:31:33
生野菜と豆腐が苦手。どうやったら食べられるのか…
53: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:32:59
>>49
歳をとるとほんと美味しく感じる。
歳をとるとほんと美味しく感じる。
57: ちゃんねるＺでお送りします 2021/12/06(月) 15:36:39
夜食にはちくわがおすすめだよ
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