ちゃんねるZ

 

ガリガリぼく「はぁ………筋肉つけたい」なんJ民「なら筋トレしてプロテイン飲め」ぼく「う、うん!」

1: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:00:30.81 ID:ID:u2xwYdeSM.net
むしろ筋トレ&プロテイン生活始めてから食欲が激減して逆に痩せまくりな模様





マジでふざけんなよおまえら









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26: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:06:29.95 ID:jGRqCTx6a.net
>>1
タンパクはしょくよくなくすよ




2: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:00:49.14 ID:ID:u2xwYdeSM.net
プロテイン飲んだらデカくなれるんちゃうの…………?




3: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:00:54.32 ID:QzToC/iQ0.net
運動の後ビール飲め




8: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:01:50.98 ID:ID:u2xwYdeSM.net
>>3
酒飲まん




4: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:01:21.47 ID:2mtvLLmNp.net
ダラダラ完食しまくれ




8: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:01:50.98 ID:ID:u2xwYdeSM.net
>>4
飯食ったらプロテイン飲めなくなる




5: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:01:23.79 ID:ID:u2xwYdeSM.net
筋トレ後に無理矢理プロテイン流し込んでるけどこれやるとマジで食欲死ぬからキツい




6: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:01:23.77 ID:3qBFsVtB0.net
無駄な脂肪が燃焼した後そこに筋肉がついてくるんやで




7: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:01:40.17 ID:IP5bthJ40.net
米食え米




9: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:02:25.71 ID:ID:u2xwYdeSM.net
>>7
米食っても筋肉育たんやろ
タンパク質が筋肉の材料なんや




86: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:18:45.19 ID:HnP2bSlkr.net
>>9
タンパク質と炭水化物両方食いながら筋トレだよ!!




14: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:03:58.08 ID:5CqKo9WB0.net
>>9
タンパク質だけ取ってりゃ育つと思うなよ
栄養舐めんな よく噛んでバランスのいい食事をして初めて筋肉がよく育つんだよ
分かったらよく噛んで米も野菜も肉も魚も卵も食らえ




20: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:05:19.76 ID:o0H4epf5M.net
>>9
筋肉に届けるのにインシュリンが必要なんやで
ちゃんと調べろ




29: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:07:06.88 ID:ID:u2xwYdeSM.net
>>20
だーかーらー、プロテイン飲んだら食欲死ぬから炭水化物取れなくなるって言ってるじゃん
炭水化物が大事なのはわかってんだよ




40: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:08:07.76 ID:93yAj/Mg0.net
>>29
さっきからみんな言うとるけどプロテインに粉飴混ぜればいいだけでは😅







51: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:09:36.70 ID:ID:u2xwYdeSM.net
>>40
粉飴の存在意義が謎
糖質取りたいなら米とかパンからとった方が美味しいし安いし健康的や
サプリメントは補助でしかないんやで




65: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:12:49.69 ID:jGRqCTx6a.net
>>51
存在意義は速効性のある栄養補給




73: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:14:06.74 ID:ID:u2xwYdeSM.net
>>65
それってジュースとかウィダーじゃダメなんか
あっちの方が安くて美味しいで




76: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:15:36.08 ID:jGRqCTx6a.net
>>73
ならジュースに混ぜれば良い
別に味無いから問題ない
筋トレ中のドリンクをコーラとかジュースにするのは良い




11: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:03:26.02 ID:NUo9GbRu0.net
プロテインって高タンパク&高カロリー形あるよな




13: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:03:38.75 ID:PvKPAfPEM.net
バルクアップは炭水化物もいるで




15: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:04:05.14 ID:LoCdy6in0.net
筋肉はキッチンで作られる
一番大変なのは食事よ




16: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:04:09.65 ID:k9rsycg80.net
プロテイン飲まなくても、鶏胸肉600g食べればオッケーだよ
余裕じゃないですかねぇ?




25: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:06:17.83 ID:ID:u2xwYdeSM.net
>>16
サラダチキンとかも食ってるけど600gとかマジで無理
コンビニサイズの奴でも最後の方は嫌になるのに




17: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:04:39.92 ID:DSaZUkoMd.net
筋トレで消費するエネルギーはタンパク質だけじゃないぞ




18: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:04:42.69 ID:J636XilYM.net
糖質入れないとプロテインまともに作用しないぞ




29: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:07:06.88 ID:ID:u2xwYdeSM.net
>>18
だーかーらー、プロテイン飲んだら食欲死ぬから炭水化物取れなくなるって言ってるじゃん
炭水化物が大事なのはわかってんだよ




40: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:08:07.76 ID:93yAj/Mg0.net
>>29
さっきからみんな言うとるけどプロテインに粉飴混ぜればいいだけでは😅




34: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:07:28.22 ID:o0H4epf5M.net
>>29
だから粉飴混ぜろって言ってんだろ




24: ちゃんねるZでお送りします 2021/10/28(木) 18:06:14.75 ID:93yAj/Mg0.net
プロテインだけとって糖質取らないの草






  



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Comments

※206344. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2021/10/31 14:57 URL
食えないやつは無理だろ。カロリーオーバーするほど食べて沢山トレーニングするから筋肥大する。体重が減るという事は食う量足りてない


※206345. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2021/10/31 15:12 URL
ワイデブ、トレーニング後に食欲無くなるの意味分からん
逆に運動した後なんて運動を免罪符に幾らでも食えるやろがい


※206346. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2021/10/31 15:18 URL
食事を摂るのは大前提でそこに運動と
プロテインをプラスしろって話なのに
食事量を減らしたらそうなるわ


※206353. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2021/10/31 16:37 URL
ガリは才能ないから諦めた方がいい
太ることができない体に筋肉はつかない


※206356. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2021/10/31 17:51 URL
まず有酸素運動で食欲をつけて炭水化物食って太ってからじゃねえと
痩せがトレーニングとプロテインやっても主みたいにスジ男になるだけ



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