ちゃんねるZ

 

「1時間超の昼寝は死亡リスク3割上昇」の衝撃事実・・・


1: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:44:47
https://toyokeizai.net/articles/-/428528
この研究によると、昼寝を1時間以上する習慣のある人は、昼寝の習慣のない人に比べて心血管疾患の発症リスクが34%、全死亡リスクが30%も高いことが明らかになったのです。

夜間の睡眠時間を考慮して解析すると、夜間の睡眠時間が6時間以上の人においてのみ、1時間以上の昼寝が全死亡リスクの上昇と有意な関連があることが判明。全体では、昼寝の時間の長さに関係なく、昼寝の習慣がある人では、習慣がない人に比べて、全死亡リスクが19%増加したのです。

この関連性は、特に女性と65歳以上の高齢者において顕著で、昼寝の習慣のある女性全死亡リスクが22%、高齢者では17%増加していました。






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2: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:45:24
それでも私は命をかけて昼寝する




21: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:46:51
>>2
かっこいいw




3: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:45:34
休日は3時間くらい昼寝しちゃうけど




4: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:45:38
何がなんだか…




5: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:45:41
えー、お昼寝大好きなのに☹️




6: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:45:41
知ってるけど、眠さに耐えられないので寝ます




8: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:45:49
まぁ別にいいや
長生き願望もないしお昼寝は気持ちいい




9: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:45:58
私4時間くらい寝てるから更にリスク倍増




10: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:46:01
>>1
それって、昼寝するから死亡リスクが上がるんじゃなくて、体力ない人が昼寝してしがちってだけでは?
相関関係と因果関係がごっちゃになってるやつ




31: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:48:12
>>10

頭のいい人ありがとう
これからも安心して昼寝できます




11: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:46:04
昼ごはん食べた後めちゃくちゃ眠たくなる




12: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:46:09
え~、私だよ。ショック。




13: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:46:13
どうせ何年かしたら言うこと変わってる




14: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:46:19
みさえ!!!




15: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:46:23
毎日犬と昼寝してる…




16: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:46:23
30分くらいがいいと言われたけど、足りないんだよなぁ
夜寝る時間が足りてないのかもしれないけど、夜眠くならないんだよな




40: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:48:58
>>16
30分以下の昼寝とか、逆に頭痛したりだるくなるよね~




17: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:46:27
だって~眠いもん😪




18: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:46:35
本来不要の根拠が弱い、やり直せ




19: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:46:41
1時間も寝る?
あたし15分で十分だわ




20: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:46:43
あら、私危険♥️
まぁいいや長生きしたくないし




22: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:47:06
寝たいときに寝た方が体にいいと思うけど?




23: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:47:08
夜眠れない人はどうするの。質を向上しろと言われても。




24: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:47:27
今日休みだから寝まくったんだが…てか休みの日は昼寝するのが当たり前なんだけど




25: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:47:34
私ヤバイ命かけてたんだわ
お昼寝すると夕方まで寝てる




27: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:47:46
毎日朝早いし帰り遅いし
休日に昼寝するのだけが楽しみ




28: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:47:49
寝たくてもお昼は寝れないから大丈夫




29: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:47:54
まぁいいかな




30: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:48:01
休みの日なんか3時間くらい寝ちゃうよ
起きたら真っ暗とかあるもん
しかも夜もまた普通に寝れるし。







32: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:48:13
まじかよ…
毎日2~3時間昼寝してから1日が始まる生活してんのにやばいじゃん




33: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:48:14
専業主婦として家族の誰よりも遅くまで起きてて家族の誰よりも早く起きるんだから旦那と子供たち送り出したら寝直さないとやってられない




34: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:48:15
昼寝したときのあのものすごい快感が身体に悪いわけない。あれが無いほうがよほどストレスで身体に悪いに決まってる。




36: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:48:18
病気で苦しむよりポックリ逝けるなら昼寝しまくるわ




39: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:48:48
今日もさっき三時間ねたよ😃




42: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:49:08
木曜日と土曜日は仕事お昼までだから
5時間くらい昼寝してる
これは昼寝じゃない!!!!!!!!




44: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:49:23
昼寝から起きると動悸が激しい




47: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:50:02
会社の昼休み爆睡してる。
時折、報告書提出する夢見て
「遅くなりました!!」とか「出来ました!」って勢い良く席を立って隣の同僚を驚かせてる。




48: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:50:08
頻尿で夜中頻繁に起きるから昼寝しないと夜まで保てない…




51: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:50:29
をー…私の事だー。。
多分鬱のせいだとは思うけど、ずっと眠いんだもんよ。気がつくと寝落ちしてるし。寝るの好きだし。←
我慢できそうな時は昼寝我慢しなきゃか~。




52: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:50:30
卵が先か鶏が先か理論でなく?

睡眠時無呼吸症候群だから無気力でつねに睡眠が足りなくてついつい昼寝が必要、とか。そもそも脳梗塞なりかけで酸素が足りなくて昼寝が必要とか。




54: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:50:52
平日は仕事あるから昼寝しないけど慢性的に寝不足だから土日に昼寝しまくってしまう




56: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:51:25
夜しっかり寝られないんだもの、仕方ないよ。




57: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:51:37
今日も30分のつもりが3時間寝てしまった




59: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:51:40
このあいだ一日中寝てた。雨降ってると眠い




61: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:51:44
そんなの人の勝手




62: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:51:44
6時間以上の人のみってことは普段それ以下の人は寝たほうがいいってことだよね?




63: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:51:55
いやもうさ、皆好きにしたらいいよ
お昼寝大好きな人が無理してやめる方が良くない気がする
統計大好きだけどこういうのはほーん。って感じで聞き流す




64: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:52:06
2時間は寝る
それ以下だと寝ないで起きてる方がいい




65: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:52:12
昼寝しても夜普通に寝れるんですが。ロングスリーパー。




66: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:52:19
専業でだらだらしてて昼寝しても23時前に寝ちゃう…




67: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:52:24
昼寝我慢してまで長生きしたく無い




69: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:52:59
昼寝すると100%頭痛が起きるから出来ない。皆すごいね。




70: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:53:01
1時間は寝ないけど、15分~20分くらいの昼寝の後はメチャクチャ仕事の効率上がるんだよね~私は。




72: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:53:06
リスクあっても昼食後の昼寝は至福です




73: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:53:10
仕事が休みの平日は9時~11時くらいまで1回寝る。その方が体調がいい。




74: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:53:16
何でそんなに長生きしたいのよ
ピンピンコロリで70くらいまででいいのよ




41: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/20(木) 18:49:08
寝たい時に寝て何が悪い!






  



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Comments

※194181. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2021/05/24 19:25 URL
相関関係
ヨーロッパだと昼休みは長いんでその間シェスタするか運動するかの違い


※194183. 名前: 774@本舗 投稿日: 2021/05/24 19:44 URL
>昼寝するから死亡リスクが上がるんじゃなくて、体力ない人が昼寝してしがちってだけでは?
>頭のいい人ありがとう これからも安心して昼寝できます

結局昼寝しないといられないような奴は、体力ないから死にやすいんじゃないの?
反論にも反証にもなってないのに、ひとつケチつければ全部無効になるって考え方頭悪すぎw


※194184. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2021/05/24 19:46 URL
昼に寝すぎると夜の睡眠時間が短くなって
結果修復と回復が不完全な状態が続くって感じなんかな


※194188. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2021/05/24 20:52 URL
単純に夜間に十分な睡眠がとれていないというだけの話では?


※194193. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2021/05/24 22:00 URL
食後に襲う急激な眠気って血糖値ピークが原因だからな
そりゃ血管ぼろぼろですわ


※194198. 名前:   投稿日: 2021/05/24 22:30 URL
体力ない人に限らず、例えばADHDも脳が過剰に活動してるせいで過眠傾向にあって昼寝する人多いよね
昼寝じゃなく単なる長時間睡眠も死亡リスク上がると言われてるし、沢山寝るからリスクが上がるのではなくて元々沢山寝ないと保たない身体の人が亡くなりやすいんだろうな


※194210. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2021/05/24 23:47 URL
因果関係の分析が明確で無く無意味な情報
ソース元読んでも規則正しい生活しろよとしか書いてない
そんなもんわかっとるわ
遺伝的に生活習慣関係なく眠りが浅い家系だから仕方ないんだよ




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