ちゃんねるZ

 

デブだけど最近筋トレ始めたwww

1: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:41:42.062 ID:ID:HlH1vt/n0.net
毎日腹筋10回ぐらいして食事も朝昼だけしっかり食べて夜は軽めにするようにしてるんだけど痩せるかな?









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2: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:42:06.913 ID:avECS7rTa.net
10?




5: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:42:47.253 ID:ID:HlH1vt/n0.net
>>2
やれる時はもうちょい頑張るけど10回で疲れちゃう




3: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:42:11.319 ID:ID:HlH1vt/n0.net
ちなみに最後に体重測った時は80だった
身長は171ね




4: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:42:38.150 ID:avECS7rTa.net
あー

薬局でパックン酵母菌買ってきて飲んでみ?




9: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:43:25.922 ID:ID:HlH1vt/n0.net
>>4
?なにそれ効くの?
サプリメントとか信用してないけど




14: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:44:54.672 ID:avECS7rTa.net
>>9
飲めばわかるよ

ワイは中性脂肪350が、飲んで3ヶ月で120まで下がった




19: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:45:44.129 ID:ID:HlH1vt/n0.net
>>14
なにそれ怖い




6: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:42:55.601 ID:tx2Wp/f20.net
なんで筋トレ?
走れよ




10: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:43:46.950 ID:ID:HlH1vt/n0.net
>>6
お腹出てるから




7: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:43:02.716 ID:Z+9kGJk0M.net
肉丸くん




8: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:43:03.482 ID:vWWS2Fger.net
よいしょーよいしょー




11: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:44:09.264 ID:avECS7rTa.net
デブは血中酸素濃度が低い(中性脂肪で酸素の絶対量が少なくなる)ので

まずは痩せることだな




15: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:45:03.740 ID:ID:HlH1vt/n0.net
>>11
痩せたいのにまずは痩せろとは




23: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:46:24.910 ID:avECS7rTa.net
>>15
血管を流れる血の総量は変わらないのに
中性脂肪で詰まってたらどうなる?

ほかのは流れないだろ?

この理論さ




12: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:44:23.651 ID:ID:HlH1vt/n0.net
お腹凹ませたい場合でも走ったほうがいいの?
わざわざ腹筋用にヨガマット買ったんだけど




13: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:44:43.051 ID:U+fHSbSr0.net
筋トレは痩せてからやるべき







16: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:45:32.973 ID:ID:HlH1vt/n0.net
>>13
とりあえず食事気をつけたほうがいいかな




26: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:47:06.592 ID:U+fHSbSr0.net
>>16
絶対食事を徐々に減らした方が痩せるよ




33: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:49:31.215 ID:ID:HlH1vt/n0.net
>>26
今減らしてる特に夕方




44: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:53:10.957 ID:KcBJzQox0.net
>>33
ゆで卵がいい
あと炭水化物も適度にとらんとあかんぞ




48: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:54:27.904 ID:ID:HlH1vt/n0.net
>>44
これからの夕食は温泉たまごとサラダチキンにしようかな




51: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:55:04.167 ID:avECS7rTa.net
>>48
きゅうり
ごぼう

このふたつは取れよ




52: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:55:55.300 ID:ID:HlH1vt/n0.net
>>51
どこからその2つが出てきたなんかいいのそれ?
きゅうりは栄養にならんとか聞いたことがあるが




55: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:57:10.286 ID:avECS7rTa.net
>>52
なんか老廃物とるらしいで




64: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 01:01:47.141 ID:s3c+NG2g0.net
>>55
キュウリ何で食った?塩?
マヨで食べるのが一番好きだけどいかんよなぁ




17: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:45:39.047 ID:vCGvfaPW0.net
習慣になれば回数も種目も自然と増えるから色々調べないでまず続けよう
調べてばっかりの知識だけデブにならないようにな




25: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:46:51.250 ID:ID:HlH1vt/n0.net
>>17
分かった




29: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:48:05.056 ID:avECS7rTa.net
>>25
股割りオススメ

周辺のモモ筋は痩せ筋と言って
つければつけるほど痩せるようにできてる




33: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:49:31.215 ID:ID:HlH1vt/n0.net
>>29
お腹も凹む?




44: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:53:10.957 ID:KcBJzQox0.net
>>33
ゆで卵がいい
あと炭水化物も適度にとらんとあかんぞ




48: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:54:27.904 ID:ID:HlH1vt/n0.net
>>44
これからの夕食は温泉たまごとサラダチキンにしようかな




51: ちゃんねるZでお送りします 2021/05/13(木) 00:55:04.167 ID:avECS7rTa.net
>>48
きゅうり
ごぼう

このふたつは取れよ






  



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