ちゃんねるZ

 

血圧高すぎて昨日からダイエット始めたwww

1: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:07:33.357 ID:ID:/no0yJnO0.net
185cm
116.2kg
血圧180の120
70kg台を目指して頑張りたい
とりあえず夜食をやめることにしてウォーキングを始めるつもりだが他に何すればいい?









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2: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:08:10.176 ID:46Upe40eM.net
最高高いだけならまだ大丈夫でしょ




4: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:09:26.762 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>2
調べたら重度高血圧らしいから何とか下げないと死んじまう




10: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:10:50.458 ID:9lfYvYTv0.net
>>4
Switchのやつ




14: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:13:20.507 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>10
Switch持ってないわ




3: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:08:14.840 ID:9lfYvYTv0.net
リングフィットやれ




4: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:09:26.762 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>3
リングフィットってどんなだっけ?




10: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:10:50.458 ID:9lfYvYTv0.net
>>4
Switchのやつ




14: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:13:20.507 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>10
Switch持ってないわ




5: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:09:59.265 ID:tEVPefBD0.net
うwぁ




6: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:10:25.659 ID:xDKJ2d8pa.net
血圧と体重関係ないぞ
ソースは俺




11: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:11:22.105 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>6
マジ?
じゃあどうすれば落ちるんだ?
酒も控えるようにするわ




7: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:10:34.355 ID:EAhLQkE70.net
最初はそれ習慣化するだけでも相当キツいから無理するな
一ヶ月耐えられたら次のステップ




14: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:13:20.507 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>7
まぁ確かにいきなり追い込むとリバウンドするからな




8: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:10:36.033 ID:QnMXcn5p0.net
塩分を控えよう




14: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:13:20.507 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>8
塩分はめちゃくちゃ摂ってるわけじゃないんだけどね




9: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:10:43.192 ID:dOqAguwIa.net
嗜好品と間食をやめるだけでも痩せるやろ




14: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:13:20.507 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>9
間食をやめることにしたわ




12: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:12:48.644 ID:n2E2/fBq0.net
無理すると食欲が爆発しそう
無理したいならジム通えば?




18: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:14:44.876 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>12
ジムは通い始めた
現在ニートだからジムに割く時間はかなりある







13: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:13:00.207 ID:GLnGgCUfa.net
血圧上が180って常にクビをロープで締めてんのかよ




18: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:14:44.876 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>13
そんなヤバいか?




15: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:13:26.281 ID:xDKJ2d8pa.net
ぶっちゃけ体質
マツコデラックスですら正常値




20: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:15:46.747 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>15
マジかよあの体型で正常値とかおかしいだろ…




16: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:13:44.478 ID:4rso8EpW0.net
塩分控えろ




20: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:15:46.747 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>16
控えるつもり




17: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:14:19.943 ID:3vR/HINda.net
青魚食え




20: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:15:46.747 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>17
魚はいいらしいね




19: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:15:01.157 ID:tWUhRRMRa.net
高血圧って遺伝もあるらしいよ




21: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:16:11.679 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>19
両親両方とも高血圧だなそういえば




22: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:16:33.102 ID:IqNOOx/P0.net
降圧剤すぐのめ




24: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:17:28.970 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>22
一応血圧も下げる薬飲んでるがこれだ




25: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:19:01.887 ID:IqNOOx/P0.net
>>24
えぇ…




26: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:20:02.765 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>25
驚くだろう
俺も驚いたわ




23: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:17:01.780 ID:n2E2/fBq0.net
マツコの血圧を測ってる映像ってあるのか?自己申告だろ




27: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:20:20.182 ID:G28TwCnHa.net
ちゃんと安静にして計ってるか?
俺も高血圧だけど3分位座って深呼吸して計ると30以上下がるぞ




28: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:21:42.918 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>27
安静にしてるよ
病院で測った時は160の113だったけど
家で測ると平均180の120くらい




30: ちゃんねるZでお送りします 2021/04/05(月) 18:25:08.695 ID:G28TwCnHa.net
>>28
普通病院で計るほうが高く出るんだけどな
鼻から大きく吸って口からゆっくり吐く呼吸法でやってみれ
ほんと驚くほど下がるから






  



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Comments

※190214. 名前: 名無しさん 投稿日: 2021/04/07 06:15 URL
ワイの二倍の血圧や
良く生きていられるな


※190215. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2021/04/07 06:31 URL
血圧は血中水分量で高まりもするからな

肉の圧と合わせて・・・・

ケトジェニックがよかろうと・・・・
糖質をほぼ摂取せず、のどが渇けば油を飲むやり方や

ただ無理をすれば必ずたたるからな
健康診断に引っかかってるような輩じゃ、遅いし、真剣ではなかろう



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