ちゃんねるZ

 

【画像】筋トレひきこもりニートぼく(175cm)、ついに75kgの大台に乗るwww

1: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:42:02.924 ID:hovGTjTe0.net
その画像がこちら









【閲覧注意?】外国人は日本の「この食事」が信じられないらしい…(画像あり)

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57: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:59:28.568 ID:hovGTjTe0.net
ごめんw




2: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:42:48.639 ID:lryx8ZBp0.net
もうちょい痩せろ




9: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:43:47.332 ID:hovGTjTe0.net
>>2
これがベストだもん!




3: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:42:49.818 ID:cdwLVKqF0.net
何か弛んでる




9: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:43:47.332 ID:hovGTjTe0.net
>>3
やべえ読めねえ…w




4: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:42:49.879 ID:/229XufK0.net
なんか筋肉ついてる




13: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:44:54.075 ID:hovGTjTe0.net
>>4
筋トレしてるからね、自重だけだけど




6: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:43:07.709 ID:Jn68TVMF0.net
大胸筋上部サボってるな!!




13: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:44:54.075 ID:hovGTjTe0.net
>>6
専門的なことはわからんw
ただ標準のトレーニングしただけって感じ




7: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:43:21.399 ID:PgAumo0ld.net
嘘松 引きこもりニートは爪長ぇんだよボケ野郎




15: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:45:44.435 ID:hovGTjTe0.net
>>7
爪臭くなるし、割れてイライラするから2週間に一回くらいのペースできるよ




8: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:43:23.899 ID:/229XufK0.net
半年前のほうがマッチョ




15: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:45:44.435 ID:hovGTjTe0.net
>>8
ガリガリだろ




10: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:44:01.477 ID:uVN8Tohl0.net
なんかいらないものが映ってる




17: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:45:59.981 ID:hovGTjTe0.net
>>10
みちゃダメ!







11: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:44:18.613 ID:9aMVFivNa.net
はらのせんなんなの




22: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:47:01.880 ID:hovGTjTe0.net
>>11
猫背跡、猫背の人ならわかると思う




12: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:44:51.136 ID:/Y2JBHJJ0.net
下半身見せて




22: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:47:01.880 ID:hovGTjTe0.net
>>12
だーめっ!
すくわっとも忘れずしてるけど、やっぱ歩いたり走ったりしないと足りないから情けないと思うし




16: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:45:44.574 ID:IMnXWZumr.net
なんでなんだよ!!




23: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:47:52.934 ID:hovGTjTe0.net
>>16
するとき毛が飛び散らないように




18: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:46:11.415 ID:Jn68TVMF0.net
インクラインプレスかフライやれ!!
後三頭!!




25: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:48:44.691 ID:hovGTjTe0.net
>>18
どんなのかわかんねw




19: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:46:36.694 ID:M0yfL71QM.net
すげーな
自分なんて62キロ前後から増えない(泣)




25: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:48:44.691 ID:hovGTjTe0.net
>>19
毎日がんばってうすしお1袋食ってたからね




20: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:46:54.107 ID:WeEySAa/d.net
何やってるのか教えてくれ
参考にする




32: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:51:22.618 ID:hovGTjTe0.net
>>20
マジでふつーだけど

指立て、拳立て、肩幅より狭い腕立てを10ずつ分けて30回
背筋30回
ケツ上げ30回
ねじり腹筋20とノーマル腹筋10で30回
スクワット30回

これを3セット




21: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:46:59.729 ID:1hLSn/H00.net
女ついてる?




24: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:48:29.560 ID:vvsIBZp10.net
筋トレすると猫背治る?




27: ちゃんねるZでお送りします 2020/11/24(火) 13:49:52.432 ID:AKnijgWB0.net
>>24
懸垂で背中鍛えると良くなるぞ






  



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