1: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:04:00.49 ID:bMDII6oUM.net
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2: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:04:09.15 ID:bMDII6oUM.net
かっけぇ…
3: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:04:29.31 ID:K8N80aV/0.net
ガリガリで草
5: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:05:17.03 ID:idIfaRTir.net
>>3
デブが嫉妬してて草
デブが嫉妬してて草
6: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:05:39.02 ID:THV7m+s80.net
カポエイラやってそう
7: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:06:16.20 ID:9q78JBjSM.net
こういうのでいいんだよ
8: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:06:29.58 ID:Sy5IMN9H0.net
さすがに太ももはそこまででもなさそうやな
自重で脚は限界あるやろし
自重で脚は限界あるやろし
9: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:06:57.51 ID:oQzFkj/i0.net
本当に自重のみでこんなになれるのか？
10: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:07:09.11 ID:mW39YYkh0.net
ただ強いだけじゃなさそう
11: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:07:52.41 ID:hTwLMEtq0.net
結局、死ぬほど重い物を一回と軽々持ち上がる重量を何度もやるのと効果が同じってほんまなんか？
12: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:07:54.42 ID:etA6Al8Cd.net
1inchパンチ出来そう
13: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:08:28.74 ID:jlwbAURE0.net
自重で背筋と肩肥大させるの大変やろうな
187: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:54:24.72 ID:mf4oN4U/d.net
14: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:09:16.16 ID:BErkrsjCr.net
自重でここまでやったならほんま凄い
15: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:09:18.98 ID:99Mt3k1m0.net
自重って最初は太ってなきゃ駄目なのか？
16: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:09:23.36 ID:OGTmybop0.net
なおベジタリアンな模様
17: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:09:24.80 ID:nnR1MSYU0.net
収入源は何
20: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:10:52.51 ID:OGTmybop0.net
>>17
動画とか指導とかアパレルとかやろ
動画とか指導とかアパレルとかやろ
18: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:09:45.95 ID:iEkdGGDir.net
腹斜筋とゆうかわき腹すげぇ
19: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:10:43.06 ID:H+BDr9Ks0.net
ヒョロガリやん
21: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:11:06.02 ID:1r+04Nz1a.net
ウェイトなら1週間で作れる体やな
自重で何年かかったんやろこれw
かわいそかわいそなのですー
自重で何年かかったんやろこれw
かわいそかわいそなのですー
24: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:12:33.08 ID:idIfaRTir.net
>>21
デブが嫉妬してて草
デブが嫉妬してて草
22: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:11:18.23 ID:jirTBPVP0.net
この人のトレみたら十字懸垂とかいしてたし
アスリートがやってる最大レベルだよ
アスリートがやってる最大レベルだよ
23: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:12:31.06 ID:H+BDr9Ks0.net
こういうのってなんの意味があるんだろうな
包丁を使わずに料理しました！まずかったです！
みたいな無意味さだよ
便利なものが出てきてるんだからそれを使えばいい
その方が効率もクオリティも上なんだから
包丁を使わずに料理しました！まずかったです！
みたいな無意味さだよ
便利なものが出てきてるんだからそれを使えばいい
その方が効率もクオリティも上なんだから
25: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:12:50.26 ID:1r+04Nz1a.net
28: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:14:31.59 ID:AUnIzdSN0.net
なんで素直に凄いって言われへんねんこいつら
自分の弛みきった体鏡で見てから書き込めよ
自分の弛みきった体鏡で見てから書き込めよ
29: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:14:38.29 ID:XJC6BEVT0.net
これって無意味なん？自重の人は持久力があるとかそういうの存在せんの？
31: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:14:58.15 ID:H+BDr9Ks0.net
>>29
あるわけねーじゃんそんなオカルトw
あるわけねーじゃんそんなオカルトw
41: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:16:58.62 ID:idIfaRTir.net
>>31
デブが嫉妬してて草
デブが嫉妬してて草
30: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:14:50.65 ID:GZgTX5GZ0.net
あれ、髪は
37: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:16:24.64 ID:kuuAvY0M0.net
>>30
等価交換やワンパンマンや
等価交換やワンパンマンや
32: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:15:40.26 ID:3Ivto35na.net
逆立ち腕立てのアーチャーとかすげえな
34: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:15:53.97 ID:uP9tWXng0.net
柔軟性ないと無理そうやな
35: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:16:15.74 ID:iafNHO320.net
刃牙の烈みたいな一切無駄のない筋肉やな
36: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:16:16.41 ID:k+F6UC4R0.net
インド人やん
38: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:16:30.64 ID:utZNOboWr.net
絶対ウェイトもやってる
39: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:16:48.76 ID:4DEjaMOz0.net
これは本物の筋肉やね
42: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:17:02.91 ID:VWN+GkCv0.net
2m100kgなら自重で100kgあるが160cm50kgなら自重で50kgしかないが
49: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:18:36.11 ID:kuuAvY0M0.net
>>45
そこでケトルベルや
そこでケトルベルや
46: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:17:39.90 ID:iEkdGGDir.net
デブが2人くらい発狂してるな
47: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:18:17.91 ID:H+BDr9Ks0.net
わざわざ遠回りする人らって頭悪いんやろなw
54: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:20:19.14 ID:ep6zOs6e0.net
>>47
遠回りや近道というのは実際にその人が経験しないとわからないのでは？
遠回りや近道というのは実際にその人が経験しないとわからないのでは？
60: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:21:14.37 ID:H+BDr9Ks0.net
56: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:20:30.79 ID:/y1j6i9k0.net
脇腹魚みたいや
58: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:21:02.10 ID:clL2hjvzM.net
こういう人って何をして日銭を稼いでるんや？
59: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:21:13.41 ID:ZZlbzFMHM.net
筋トレしていくら筋肉つけても髪は生えないんやな
61: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:21:36.03 ID:mfGd2M7A0.net
こういうの自重してほしいよな
62: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:21:41.60 ID:2OKDl6Mp0.net
自重ってなんな？
105: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:29:52.09 ID:LDlF0X4vM.net
>>62
自分の体重を負荷にしてやるトレーニング
自分の体重を負荷にしてやるトレーニング
64: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:21:57.03 ID:P/IHO1kY0.net
かっこええやんけ
67: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:23:03.34 ID:SEHQCpQHa.net
自重トレで60キロとか70キロ以上の負荷かける方法ってあるん？
88: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:26:55.78 ID:Sy5IMN9H0.net
68: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:23:11.10 ID:U67bIfId0.net
こういうの好きな人って漁師とかのナチュ筋好きやろ
69: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:23:11.53 ID:iafNHO320.net
それにしてもマッチョの自撮りはなんでみんなツルツルなんやろな
筋トレとか男性ホルモン出まくって毛深くなるはずなんやが
筋トレとか男性ホルモン出まくって毛深くなるはずなんやが
70: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:23:38.17 ID:khst+Wl10.net
ハゲてるやんけ
71: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:23:51.63 ID:yj9myz7/0.net
何人なんやろ
人種がよくわからん顔やな
人種がよくわからん顔やな
72: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:23:53.03 ID:jlwbAURE0.net
日本で自重トレーニング極めてたであろうグレートサイヤマンなんかウェイトトレでゴリマッチョになってるからな
75: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:24:36.24 ID:idIfaRTir.net
自分が災害とかに巻き込まれてピンチの時、救助隊がゴリマッチョだらけよりもこういう無駄のない筋肉マンの人らのほうが100倍頼りになるよなw
81: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:25:49.42 ID:iafNHO320.net
>>75
パンプし過ぎた筋肉は関節の可動域無くなるからな
パンプし過ぎた筋肉は関節の可動域無くなるからな
79: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:25:06.34 ID:SEHQCpQHa.net
SASUKEクリアするためならウエイトやるより自重で極めた方がええんやろか
89: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:27:06.10 ID:jlwbAURE0.net
>>79
マッチョは第3ステージむりやからな
マッチョは第3ステージむりやからな
116: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:31:54.44 ID:utZNOboWr.net
>>79
SASUKEは第二ステージのシャッター開けられる膂力さえあればいいからウェイトいらんやろ
SASUKEは第二ステージのシャッター開けられる膂力さえあればいいからウェイトいらんやろ
84: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:26:21.49 ID:2tVS6+xS0.net
刑務所のやつの方が好きだわ
92: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:27:41.50 ID:1iqhb2ud0.net
フランク・メドラノをガリガリとか言える奴はおかしいと思う
95: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:28:12.09 ID:F1HrR1F/0.net
俺も万が一ムショ入ったらこいつ目指すわ
101: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:29:39.86 ID:jlwbAURE0.net
マッチョに対して使えない筋肉とかいうやつホント頭悪いよな
重たいもの持つのに使えるやん
重たいもの持つのに使えるやん
106: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:30:11.01 ID:eiSkZm6Sp.net
>>101
やっぱブルーカラーなん？w
やっぱブルーカラーなん？w
114: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:31:44.24 ID:F1HrR1F/0.net
>>101
てか普通にｔシャツ１枚着るだけでまともな格好がつくの利点だと思うわ
てか普通にｔシャツ１枚着るだけでまともな格好がつくの利点だと思うわ
103: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:29:48.69 ID:QZQpalgCp.net
自重は全身の筋肉をバランスよく鍛えられるから見た目が良くなるんや
104: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:29:49.81 ID:NtXb62oSr.net
ビルダーじゃなくてもマシンで関節壊すやつ多いし自重もやったほうがええ
108: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:30:27.55 ID:pJm0stiLa.net
職場に筋トレガチ勢いるんだけど
そういう人ってどんな仕事に就いてるんだろ…すごい気になる
そういう人ってどんな仕事に就いてるんだろ…すごい気になる
109: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:30:40.77 ID:euHe4Nlv0.net
113: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:31:25.39 ID:H+BDr9Ks0.net
119: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:32:42.79 ID:owUQ+qAm0.net
>>113
ねっちょの次はほらっちょかよ
ねっちょの次はほらっちょかよ
112: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:31:08.08 ID:5LI3AR2OH.net
ダンベルくらい使えよ
馬鹿かよ
馬鹿かよ
115: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:31:44.86 ID:HrAXv2ZjH.net
体よりも自重でここまで仕上がるメンタルがスゴい
118: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:32:35.91 ID:H+BDr9Ks0.net
117: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:32:19.08 ID:bWsIMS4h0.net
ギリシア彫像のような体ってこういうのだよな
130: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:35:53.73 ID:MKKKYFmYM.net
やべえ身体しとるな
俺と同じ人類とは思えんw
俺と同じ人類とは思えんw
135: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:36:23.44 ID:Gl7atANbd.net
首細いとやっぱり格好悪いな
139: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:37:18.37 ID:iYNd8wRD0.net
2枚目3枚目って伏せてるだけに見えるんやがきついんか
144: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:38:35.21 ID:0FrUPbkRM.net
>>139
5分でいいからやってみい
5分でいいからやってみい
148: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:40:39.64 ID:dx+GuAhJ0.net
ウェイト極めた奴の体と比較しろや
160: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:45:54.12 ID:L9GPkYCY0.net
この身体にするのには筋トレより食事管理の方がきついよな
常にアンダーカロリー状態キープしてないといけない
常にアンダーカロリー状態キープしてないといけない
165: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:48:34.73 ID:yLvaWezL0.net
自重ってうまく使えば60 70kgあるからな
ただ逆立ちで限界筋トレすると危ない
ただ逆立ちで限界筋トレすると危ない
168: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:50:07.75 ID:Bjz0xThLM.net
デカい筋肉の方が勝ちになる競技ならウエイトの勝ちや
181: ちゃんねるＺでお送りします 2020/11/23(月) 03:53:15.56 ID:jVYwOSVr0.net
こんくらいが1番モテそうやな
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