ちゃんねるZ

 

「死にたい…」本当に追い込まれたあなたに、精神科医が勧める「これだけは試して欲しいこと」


1: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:21:52
https://bunshun.jp/articles/-/40829
「死にたいという気持ちを自分の内面だけで処理し続けていると、その葛藤が頭痛や不眠などの身体症状として現れます。そしてその症状がいずれ抑うつ症状へと進んでいくのです。その点、家族や友人など“他者”に心の中のネガティブな思いを吐露すると、自分一人で処理していた葛藤が解放されるので、それまでの負担が大幅に解消されるのです」

「家族や親友がいないなら、そんな人ほど医師を利用してほしい。精神科医や心療内科医は、まさにその役割を担うためにある職業なのです」

「本当に死ぬことを決意してしまったのであれば、たとえわずかでも思いとどまる可能性に賭けて、自分の思いを文字にして書き起こしてほしいのです。頭の中に飛び交うネガティブな言葉を書き連ね、それを自分で読み返してみてください。そうすることで、わずかでも自分自身を客観視することができれば、あなたがすべての事柄をマイナス思考で捉えていたことや、やりたかったのにまだやり残していることなどに意識を向けられる可能性があるのです。マイナス思考によって隠されていた“欲”を思い出すことで自殺を思いとどまった――という人の話を、過去に何人かの患者さんから聞いたことがあります」






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3: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:22:48
ノートに書いたりしていたけど何も変わらなかったわ




33: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:25:59
>>3
私も母に日記を勧められたけど
その時は文字すら書けない、読めなかった

精神が多少安定してる時じゃないも
文字って書けない




4: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:23:08
その医師が頼りにならなかったら絶望でしょ




42: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:27:13
>>4
わかる。辛くて精神科に行ったら医者に言われた。え?それの何が問題なの?何で気になるのかわからないけどー?
絶望で泣きながら帰った。




5: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:23:12
本当に死にたくなった時に病院に行く気力はありませんでした




40: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:26:25
>>5
これだよね

自殺相談の電話やメールも結局自分に変わってはくれないから、気休めにしかならないんだよね
下手したら余計落ち込む




6: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:23:19
やっぱりそうなのか、、

それだけ?って思っちゃった




7: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:23:36
他者に話すことで何コイツとか思われそうで話せない




35: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:26:00
>>7
構ってちゃん、メンヘラ認定されるだけだから絶対に言わない




8: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:23:37
医者にも色々いますからね...




9: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:23:47
不謹慎やけど芸能人で自殺された方のニュースを見て、こんなに悲しんでくれる人が居るならある意味幸せだよねと思ってしまう私は捻くれ者




41: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:26:55
>>9
私も羨ましい。悲しんでくれなくても。




11: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:23:58
そんな簡単な事じゃ無い




12: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:24:05
追い込まれてる人は誰にも相談なんてしないんだわ




13: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:24:11
精神科って、予約をとるのが大変そう




34: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:25:59
>>13
すぐ診てもらえないかも…意味ない




15: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:24:29
とてもありきたりですよね

結局自分自身で乗り越えるしか無いですね




16: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:24:31
医者に相談してもどうにもならないんだよな
でも確かにそれは自分には家族や友達がいたからなのかもしれない
身近な人でしか解決できない悩みは医者にはどうやったって解決できない




18: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:24:36
今まさに。
自分が生きてる意味がわからなくなってたところ。はあ。どうしようか。




19: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:24:37
健全な人は何とでも言えるわ




20: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:24:46
自分で死ぬ時って本当に衝動的で周りが一切見えなくなるだろうから何の解決策にもなってない




21: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:24:52
医者選びからしんどい




22: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:24:54
精神科なんて金儲けしか考えてないから薬漬けで廃人にされるからやめとけ




23: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:24:54
せめて大切な友人たちには、空メールだけでもワンコールだけでも電話をしてもらえるような自分になりたい。




24: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:24:55
散々考えて手を尽くして、それでも死を選んだ人もいると思う
みんながみんな、いっときの気の迷いとか衝動的にとかってわけじゃないんじゃないかな




25: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:25:14
どうせ金いるじゃん




26: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:25:19
申し訳ないけど薄っぺらい内容やなと思ってしまった







27: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:25:22
一度そう願ってしまったら消せない呪いみたいなもんだよ。
常に頭に死にたいって過ってる
人に話したってなんとかなる問題じゃないもんな、、




28: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:25:28
ノートに書くこと、ネットで効果的だと読んだからやってみた方がいいかと医者に相談したら、余計その思考にハマるからくれぐれもやっちゃダメだと釘さされた。
あくまでわたしの場合だけど。




29: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:25:33
自殺は悪い、親しい人を苦しめるからっていうけど
親しい人がいない人とか、憎んでる人には響かないよね。




30: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:25:35
日本は精神的に弱い人にとっては地獄や




32: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:25:56
死にたくなったらとりあえず梅干し食べることにしてる
酸っぱいしからいしこのままじゃ死ねないなってなる




36: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:26:05
死にたい時に負のことをやり続けると死にとりつかれる気がするんだけどな。




38: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:26:13
自分の気持ちを文字にして読み返す気力がある人は、そんな事をしなくても生きていける。
本当に辛い時に文字など書きたくない。




39: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:26:14
心療内科ってなんとなく敷居が高い
自分くらい辛さでかかっていいものかわからなくて予約までしたけど怖くなってキャンセルしてしまったことがある




43: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:27:20
死にたい気持ちを悪用する医者
診断のゴミ箱うつ病で薬出して悪化させる医者





44: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:27:23
今凄くしんどい状態で、精神的にも体調も良くない。全然眠れなくて薬足しても眠れなくて、日中病院行く予定が連日生活がおかしくなってるから頭クラクラするし気持ち悪いしで具合悪すぎて病院まで歩ける自信なくて倒れそうで怖くて、明日は行こう明日は行こうと思いながらズルズルともう1ヶ月は経った… いつ病院行けるだろう 自分はどうなってしまうのか やばい状態だと思う もう全てがおかしくなってる




45: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:27:31
医師に相談ねぇ...
本当に辛い時にすぐに駆けつけてはくれないからね

精神科は予約しても一ヶ月後とか二ヶ月後とかザラみたいだし、その間にね...




46: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:27:55
うーん
綺麗事にしか聞こえなかった




48: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:28:16
今がそうです。理由なんて他人にはわからない…




50: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:28:19
ほんと何か力になりたい




51: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:28:23
疑り深いので医者も疑ってしまう




53: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:28:40
一晩中泣いて頭も痛くて眠れなかったときは本当に死にたかったな
首の吊り方とか検索してた
仕事が原因で病んでた
家族に辞めるよう強く言われて辞めた
辞めたら嘘のように良くなった
なんであんなに死にたかったんだろうって
もう少し長くいたらうつ病になって中々治らなかったかも
自己否定の感情がすごかった




54: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:28:55
自分が本当に死にたかった時
なんか本当に全てがどうでもよくなるんだよ
とにかく疲れたから終わりにしたい
例え、明日億万長者になれる、世界一幸せになれるってもし言われたとしても
もういいの、何もいらないの、疲れた、死にたい
そんな感情だった




55: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:29:11
まず、誰の迷惑にもなりたくないから死にたい。
ってのが頭にあるから、精神科だろうが医者だろうが、私なんかの話を聞いてもらうのは申し訳ないと思う。ネガティブな話を誰かにして、嫌われたくない、この人卑屈だな、被害妄想激しいなとか思われることも嫌だから、死ぬなら誰にも言わない。




62: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:30:31
役者さん達の報道の時、
あんなに順調だったのに、とか言われるけど
本当の気持ちは本人にしか分からないよね




65: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:31:09
う~ん…聞かさせる方も辛いと思う。




68: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:31:48
市販薬 サプリで耐えてる




71: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:32:26
宇宙から私をみることにしてる。ちっぽけすぎだし、地球できた47億。私の存在なんて地球からしたら瞬き程度




73: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:32:39
明日が来るのがすごく不安で、今ベッドの中でぬいぐるみを抱きしめて泣いてる。ふわふわですごく癒されるけど、仕事に行くのが怖い。書いてみたけど変わらないよ




75: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:32:52
そういう事をしても自殺したい原因が解決するわけではないしなーと思ってしまう。
生きてるのが苦痛で死にたい人の意思を尊重せずに否定して生かすってのもなーとも思う。
身内にいるから、残された方の苦しさもどうしようもなさもわかるつもりだけどね。




76: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:32:55
心療内科てすごく混んでいて、予約しても待たされる。
心を病んでいる人にとっては辛いこと。
やっと診察となっても流れ作業的で薬を処方されるだけ。
医師も所詮は他人事なんだよね。
最終的には自分で解決するしかない。




74: ちゃんねるZでお送りします 2020/10/13(火) 00:32:48
そこまで追い込まれた人が思いとどまる冷静さを持てるわけないし






  



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Comments

※178105. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2020/10/14 20:18 URL
医者にとっても他人事やしな
まぁ金づるが4んじゃったら困るから最低限のフォローはしそうだけど
流行ってる病院なら内心鼻糞ほじりながらテキトーに相手してそうだなw


※178109. 名前: 名無しのかめはめさん 投稿日: 2020/10/14 21:51 URL
医者は商売でやってるわけでボランティアじゃねぇよ
医療法人は建前は非営利団体でも赤字事業は最低限しか
やらん(精神科は救急医療もほぼ無いし)
最初から本当に効く薬なんて出さないぞ
死にたくなったらムクナ豆摂取しろ、L-ドーパが抗鬱効果がある


※178116. 名前:   投稿日: 2020/10/15 00:05 URL
本当に追い込まれたら医者の忠告なんかどうでもいい
あいつらは患者の人生の責任をとるわけじゃない
死にたいのなら、死ぬ判断ぐらいは自分の自由として取っておく、それすら人に委ねたらただの生きた人形でしかない


※178176. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2020/10/15 21:30 URL
追い込まれたのでは無く、もう決意に近いので相当大変。精神科医も本当に良い医者じゃないと、強い薬出されて終。強い薬には副作用があり、今度は死にたいと副作用の両方に苦しむ。

自死しようと思って居る人は、選択がデットオアアライブしか無くもの凄く視野が狭い。まずは、良い精神科医に行って十分な期間休職させてもらう。ここからだ。



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