ちゃんねるZ

 

「運動はゲームだけ」で26キロ減!体重72キロの34歳女性が10カ月でバキバキボディーに劇的変化www


1: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:52:02
https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/2009/22/news028.html
「糖質制限(1日50g前後)」「無酸素運動(1日20分前後)」「有酸素運動(1日2時間前後)」に取り組むことにより、6カ月で体重51.6キロ、体脂肪率29.6%、BMI22.9(普通体重)まで減量することに成功したと言います。

話題になっているヤナマリさんのダイエット

気になるのはダイエットの方法ですが、「無酸素運動」と「有酸素運動」はNintendo Switchのフィットネスゲーム「リングフィットアドベンチャー」で、「有酸素運動」は「フィットボクシング」と、運動は2本のゲームだけで行ったというから驚きです。

2019年10月時点のヤナマリさん


2020年4月時点のヤナマリさん


すごい!ちゃんと続けるとこんなに変わるんですね!!!






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2: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:52:45
2時間も頑張れるなら痩せるでしょう




52: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 17:10:20
>>2
リングフィットやってるけど2時間とか無理!
だからやってても痩せないのか…
努力する人には敵わないね




3: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:53:03
これが真実なら私もやりたい。




4: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:53:08
必ずリバウンドする




11: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:54:22
>>4
醜いぞ
長期間に渡り運動で痩せた人はそうそうリバウンドしない




21: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:55:52
>>11
筋トレで痩せる人は、食事制限と違って痩せたら辞めれる!って思ってないもんね
ハマって好きでやってるから続く




5: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:53:13
うらやま




6: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:53:30
顔もガッキーになるならリングフィットアドベンチャー買うわ




7: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:53:40
えー買いたくなった




8: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:53:49
筋肉つけて痩せた女性は美しい




9: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:53:58
懐かしいけど昔Wiiのゲームで痩せたよ。




10: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:54:12
いい宣伝になるね。




12: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:54:24
綺麗に痩せたね
体脂肪はもっと低くて良さそうな見た目だけど




13: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:54:45
この人は違うと思うけど、大幅ダイエットをすればバレないだろうと整形する人もいるよね。




44: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 17:04:10
>>13
別に整形したっていいじゃん
綺麗になりたいって頑張ってるんだもん




15: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:54:58
すごい…!
いくらゲームとはいえ合わせて2時間半の運動を続けるってすごく大変だっただろうな




16: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:55:11
リングフィットアドベンチャー、ちょっと欲しいけど、抽選に応募したり定価以上のお金出して買う程じゃないな…と思って買えずにいる。




17: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:55:29
すごいなぁ
痩せた現在かなりお綺麗だね

しかし皮余らないのかな??
仰天ニュースだと若い時にダイエットしてても余るけど




41: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 17:01:07
>>17
私80kgから47kgまで痩せたけど、なぜか皮が余ってないよ
周りからも驚かれる
体質かな?




73: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 17:27:30
>>41
サンクス、そういうケースもあるんだね!
体質なのかもですね




18: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:55:38
ソフト持ってる人どうですか?




35: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:59:02
>>18
1ヶ月くらいは頑張ってた、、
少しだけ引き締まった。

ここ1ヶ月くらいやってないから当然痩せないよね…。
何やるにしても継続してやらないとダメだよね、ゲーム自体は強度つよめにすれば汗だらだらになるくらいだから実際効果はあると思う。




19: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:55:46
あれで遊べるくらいの広さすらないわ、うちの家は…




20: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:55:49
マイクラ2時間じゃダメなんですね




37: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:59:41
>>20
私はゴーストオブツシマでも痩せなかったから…ダメだと思う。







22: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:56:05
す、すげえ!
ゲーム全く詳しくないんだけど、リングフィットアドベンチャーは楽しそうだなって思って気になってる。実際やってる人いる?




24: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:56:20
ヤナマリってライブドアの公式ブログだった人?




29: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:57:17
>>24
元タレントさんか何か?
すごい美人さんだけど




26: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:56:30
また転売ヤー達の餌食にされる




27: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:56:35
Switchもリングフィットもほしいけど手に入らない…
何回抽選に落ちたか分からない(笑)

Wiiで頑張ろうかな。




28: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:56:44
Switch持ってないや




38: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 17:00:10
プラスサイズとかボディポジティブとか
最近ふくよかな人を認める運動が世界中であるけど
こういうの見ると、やっぱ痩せてるほうが断然美しいと思ってしまう




40: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 17:00:17
任天堂スイッチまだ買えないよね?




42: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 17:02:49
一切動かないゲームと違い運動系ゲームだからね。
しっかり運動している事と同じだと思うからジムを行くのが面倒な人は試してみる価値はあるんじゃない?




43: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 17:02:59
糖質制限(1日50g前後)

ゲームだけちゃうやん




64: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 17:19:23
>>43
パーソナル通ってるけど運動だけでは痩せないって
ボクサーも試合前あれだけ過酷なトレーニングしても食事制限しないと痩せないのと同じと言ってた




45: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 17:05:00
伸び代が大き過ぎるもん




46: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 17:05:58
元がデブ過ぎると結果でやすいよね。
普通から細めに絞るのかしんどいのよ。




60: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 17:15:45
>>46
この方デブ(72㎏)→普通(51.6㎏BMI22)→痩せ(45.9㎏)までやってらっしゃるわよ
普通で辞めないで普通から細めに絞ってる




47: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 17:06:53
凄い!!
リングフィット、戸棚に眠ってるけど
また再開しようかな…!!
問題は毎日2時間を続けられるかどうかだ…




50: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 17:10:08
ぽっちゃんさんの時から大いなるポテンシャルを秘めた顔立ちだ。




51: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 17:10:17
うちの親はウィーフィットとスポーツで57キロから47まで落としてた。
古いなと思いつつちょっとやらせてもらったんだけど、本格的な運動するのと変わらないくらい汗も出るしやった後もすっきりする。




53: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 17:10:30
リングフィット、プレイ日数300日超えたけど、食事制限と合わせてやったら7キロ近く痩せたよ。
くびれたし、お腹もかなり凹んだ。
目標達したからもう食事制限はやってないけど、今でも毎日リングフィットやってる。
でも、10分~20分の短時間を物足りない程度に毎日やるのがいいよ。一日1時間とかやったら大抵の人は続かない。脳がリングフィット=キツイ、ちょっと嫌だって認識したら、生存本能からやりたくないって身体が拒否するようになる(本人の意思とは関わらず脳が生き延びるためにキツいなことはやりたくないと認識する)




54: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 17:12:05
2時間も有酸素やる時間がない




56: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 17:13:20
>>54
それな




57: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 17:14:24
本当なら羨ましい…再来月あたり健康診断あるんだよね…




58: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 17:14:24
リングフィット始めたら、開始10分で息が上がり次の日から1週間筋肉痛になった
プレイする以前の問題だった




65: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 17:19:32
運動して痩せた人はやっぱり綺麗だねぇ
食事制限だけでは絶対にこうはならない




25: ちゃんねるZでお送りします 2020/09/23(水) 16:56:21
デブよりずっと素敵
羨ましい






  



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Comments

※176775. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2020/09/25 18:50 URL
糖質制限したうえにフィットボクシング2時間・・・
倒れるわw


※176777. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2020/09/25 19:11 URL
ゲーム画面はつまらなそう


※176785. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2020/09/25 20:16 URL
昔ダンレボで一か月10キロ痩せたわ

でもエアロバイク漕ぎながらアニメ見てるほうが楽



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