ちゃんねるZ

 

豚骨ラーメン以外は毎日食べても「それほど問題ない」内科医が解説!!

1: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:04:07
https://news.livedoor.com/topics/detail/18725840/
Q.ラーメンを食べ過ぎると健康上、どのような影響が考えられますか。

市原さん「肥満や高血圧につながる可能性があります。しょうゆラーメンや塩ラーメン、みそラーメン1杯当たりのカロリーは、500キロカロリーから800キロカロリー程度と、それほど高くありません。糖質も50グラムから70グラム程度と理想的です。

ただし、豚骨ラーメンは脂質の量が多く、脂は1グラム当たり9キロカロリーと高カロリーなため、それに比例してカロリーが増します。高カロリーの食べ物を食べ過ぎると肥満を引き起こし、糖尿病や高血圧、脂質異常症など生活習慣病につながるため注意が必要です。

Q.ラーメンを食べる際の注意点は。毎日食べる人もいるようですが、問題はないのでしょうか。

市原さん「豚骨ラーメン以外のラーメンであれば、カロリー自体は高くないため、毎日食べてもそれほど問題はありません。ただし、野菜が少なくビタミンやミネラル、食物繊維が少ないため、バランスのいい食事とはいえません。また、塩分が多いので、食べる際は汁をなるべく残すようにしなければなりません」

ラーメン大好きです!皆さんはどれくらいの頻度でラーメン食べてますか?






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2: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:04:48
今豚骨ラーメン食ったばかりなのに




79: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:36:27
>>2
ワロタ
どんまいや




3: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:05:08
もう何が正しいのやら😅




24: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:08:21
>>3
あれが良い、それはダメと情報出すのは良いけど、コロコロ変わるのでなんか癒着や利権が絡んでるんだろうなぁ、と。
コーヒーは数年おきに上げ下げ頻繁。
話し半分で見てるわ。




4: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:05:09
豚骨ラーメンに恨みありと見た




5: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:05:22
豚骨ラーメンばっかり食べてるわ




6: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:05:27
週一でカップラーメン食べてる。
〆に雑炊。。




75: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:34:13
>>6
カップメンとなると、また変わってくるのでは?🤔
お店で食べるよりも遥かに体に悪そう…




7: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:05:42
九州民の私しょんぼり




8: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:05:53
スープ飲まなきゃ変わらん




10: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:06:10
日清の社長は90才以上まで生きて毎日カップラーメン食べてたって本当かな




25: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:08:22
>>10
正しくはチキンラーメンね
カップではなく袋麺のチキンラーメンを毎日一食食べてた




11: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:06:26
でもラーメンはやっぱ豚骨が1番なんだよなぁー。
だからデブなんだよなぁー。




55: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:20:19
>>11
タピオカと豚骨ラーメンが同カロリーらしいんだよね。
タピオカで太るなら豚骨ラーメン食うわって思った




12: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:06:28
豚骨ラーメン大嫌いなので食べないし関係ないですね




13: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:06:32
何食べても太る日を迎えた私




14: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:06:40
鍛えているのでカロリーは気になるけれども、小腹が空いて眠れない夜にこれを食べてる。

チキンラーメンって普通の一袋だと飽きて食べれないタイプなのですが、これだと分量の調節ができて満たされるからおすすめ





57: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:21:16
>>14
1日4食になっちゃうって事?
そんな油っこいもの食べたら余計に寝られなくなりそう。




15: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:06:43
なんなら餃子もつけたいわよ




16: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:06:50
塩分だらけだから絶対食べない方が良い。




17: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:06:54
あったかいラーメン好きだけど、この時期は冷やし中華になるね。




18: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:06:54
でも味噌も醤油も、食べた後に喉が乾いて水飲む量が増えるから、やっぱり塩分は多いんだろうなぁと思ってる。




19: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:07:05
今日はラ王にした!
鶏肉入れて




20: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:07:37
ストレスをためるほうがよくない
私は豚骨ラーメンが好きだ
これからも食う 




22: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:07:51
醤油豚骨ラーメン美味しいのに







23: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:07:52
その人の体質によるよね。胃腸よりも肝臓や腎臓の力かな




26: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:08:26
いやいやいや、500~800キロカロリーって、十分高カロリーやんか。
ほな、食べよか。とはならんわ。




27: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:08:30
そもそもラーメン自体が体に悪影響。




29: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:09:09
家系が好きな自分はセーフですね。




30: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:09:27
脂質やカロリーもだけど、塩分もめっちゃ高いよね。




31: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:09:50
週3で蒙古タンメンに納豆と卵とバター入れてシメにご飯ぶっ込んで食べてます




32: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:10:09
注目されたくてセンセーショナルなことを言ってみたくなる臨床医




34: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:11:15
とんこつ以外のカップ麺なら毎日食べてもOKってこと?




38: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:11:24
数年前からお店のラーメン食べたら、数時間後にお腹を下すようになっちゃった。もうラーメンの油が厳しい歳になってきたのかな?
でも好きだから食べるけどw




39: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:11:51
やっぱりお昼に毎日長崎ちゃんぽん食べたら太るかな

野菜いっぱいだけど‥




45: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:13:31
>>39
野菜いっぱい入れたってカロリーが減るわけではないからね。




42: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:12:45
博多ラーメン美味しいよねー
でも毎日食べてる人なんていないでしょう




43: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:12:57
いくら福岡でも毎日豚骨ラーメン食べる人いないよ…普通に飽きるし重いもん。福岡人実はうどんの方が好きな人多い。




44: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:12:59
体に悪いものほど美味しくて困る




46: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:13:46
もともと浮腫みやすい体質でラーメン食べるとかなり浮腫むので、ラーメンは年に10回も食べない




47: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:15:33
美味いものほど体に悪い、それに尽き申す。




49: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:15:49
ラーメン好きだけどさ
週2くらいしか食べないし、スープは飲まないよ






50: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:17:41
らーめん屋で働いてるからほぼ毎日賄いで食べてる。
いつも醤油しか食べないからよかった!




51: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:18:43
ほんと普段から色んな者叩く分際で食い物の時だけ平和ぶるのがガルババアのダメなところ




52: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:18:54
毎日二郎食べてたけど消えたブロガーっていたよね




58: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:21:43
といっても毎日豚骨ラーメン食べるような食生活の人は根本的な部分で問題があるから、健康に問題がないとは言えない気がするw




76: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:34:37
>>58
間違えた、豚骨ラーメン以外のラーメンでも。




60: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:22:27
市原由美江さんというひとりの医師の意見に過ぎないから、最新医学情報のように受けとめないほうがいいね。




61: ちゃんねるZでお送りします 2020/08/13(木) 12:23:42
いま豚骨ラーメン食べてます






  



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Comments

※173206. 名前:   投稿日: 2020/08/14 21:10 URL
ラーメン一杯分の塩分が一日の総塩分接種量を越えてるんだが
問題は 豚骨じゃないだろ
ホント バカな記事


※173208. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2020/08/14 21:28 URL
栄養バランス悪いし汁は飲むなっていう前提なんだけど…
文盲多いなw



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