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「甘いもの我慢」がストレスと心の疲れの原因に!約8割が「ストレスを感じる」

1: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:12:24
https://news.mynavi.jp/article/20200622-1062575/

「甘いものを食べることを我慢した時期がありますか」という質問に、81.1%が1度以上我慢したことがあると回答。また、甘いものを我慢する理由について聞いたところ、一番多かったのが「太る気がするから」53.0%。体重や体型を気にして我慢をしている実態が明らかになった。

女性の多くが経験したことのある「甘いもの我慢」だが、78.4%が「ストレスを感じる」と回答。さらに、58.8%が「精神的疲労を感じる」という結果になった。

甘いものを我慢していたのに、食べてしまったことが1度以上あると回答した人は91.5%。その際に罪悪感を感じた人は78.5%という結果になった。






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2: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:13:03
しない
食べる
満足感




3: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:13:08
罪悪感半端ない




4: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:13:08
我慢すればするほど食べたくなるよね




24: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:29:09
>>4
我慢するほど寝ようとしても頭の中食べ物でいっぱいで、美味しいお店とかお取り寄せのページとか携帯で見ちゃう。負けてしまえば、ポッチとしてしまい後日洋菓子が届きます汗




5: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:14:08
私は甘いもの食べられないストレスよりデブな自分の方が醜くてストレスたまるなー。
でも完全に甘いもの絶ちも無理だから高カカオチョコや和菓子はたまに食べる




17: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:22:31
>>5
同じく!
デブの頃は、ストレスの方が良くないってお菓子好きなだけ食べて、幸せ~❤とか言ってたけど、健康的にも見た目もデブの方が遥かにストレスだと気付いた。
ハイカカオと、たまにあんこ系の和菓子やプロテイン飲んでる~!




6: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:14:13
チョコレート嫌いな人は痩せてる
私もそうなりたい




7: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:14:17
ダイエット中のお菓子我慢のイライラやばいよ!




8: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:14:21
我慢がストレスになるのはわかるけど、糖尿病になるリスクを考えたら、我慢せざるをえない。




58: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/23(火) 16:31:29
>>8
私もそれ。
遺伝もあるから気をつけないと。
特に太ってるわけでないのに血糖値高い。
甘いもの食べて太らない人より血糖値上がらない人の方がうらやましい…。




9: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:16:19
何事に置いても、我慢!って認識してるうちはストレスになるよね。

あと辞めなきゃ、辞めなきゃ。も。




10: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:16:34
たけのこの里
キットカット
神戸ショコラの3つは常にストックしてる
会社に持っていくから小分けしてるやつ買ってる




11: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:17:21
甘いものに限らず、我慢して食事制限して…痩せない。って結果が一番ストレス!




34: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:48:18
>>11
分かるー( ; ; )
でも、制限した事によって、キープは出来てるんだと思ってやり過ごしてる‥




12: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:18:21
糖尿病家系で普段は甘いものとか控えるように気をつけていて苦にならないけど、妊娠糖尿病予備群になって甘いもの食べれないかもと思ったら、異様にお菓子とか甘い食べものに執着するようになったw




13: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:18:34
毎日食べたいけどたまに食べる
太るんだろうけどストレスは減る




15: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:22:07
なぜ、美味しい物は、太るんだろう。




43: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 19:14:58
>>15
本当それ!美味しい物って全部、高カロリー⤴⤴太る材料になってしまうものばかり




16: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:22:18
甘い物って何であんなに美味しいの
オヤツについ食べてしまう
夜6時以降は食べないように気を付けてるけど‥
やめたら私絶対痩せられそうなのに




19: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:26:35
小麦粉でできたものや生クリームが無性に食べたくなる時がある。
体が欲しているんだ、と思って我慢しない。

太ると思うから太るのです!
目の前の食べ物に集中して、食感、香りも含めて目一杯味わうのです!そうすれば太りません。







22: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:29:04
食欲我慢でしょ。




23: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:29:05
一箱食べてしまった





27: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:31:58
さっき、あずき缶を買ってしまった




28: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:33:26
我慢しないからストレスはたまらないけど、罪悪感と体重は蓄積される




29: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:33:36
21日砂糖断ちすれば甘いもの食べたくなくなるって記事を前に見たけど本当かな?
生理前とかだとセーブ効かなくなるし中々やるにやれない




30: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:34:55
甘いものは適度に食べればいいだけであって、完全に断つ必要はないと思う
人生の潤いって感じ




31: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:38:52






32: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:45:26
クエン酸摂れや。

明治の調査。甘いものを買わせたいだけ。




33: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:46:33
生理前にケーキ食べたくなる。我慢はしない。
その代わり生理後は特に欲しくならないから何とか太らないでいます。




35: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:51:44
妊娠糖尿病と診断され間食なし、甘いもの食うなと言われてますが無性に食いたくなる。
好きな時に好きなものを食べられるって本当に幸せなことだよ泣




36: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:51:44
白砂糖は体を冷やす。だからエジプト等熱い所のお菓子は物凄く甘い。




37: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:54:03
糖質制限してた時、普段はそんなに食べたいと思わないパンがと言うか、小麦系のものがとても食べたくなったなー!
あとはアンコもものすごく食べたくなった。
我慢してる時確かにかなりイライラしたかも。




38: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 17:57:49
糖分=砂糖
ではありません
お米や野菜果物にも糖分は含まれています




39: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 18:04:21
自分、タバコ吸わないし酒も何とかやめられたけど甘いものを辞めるのだけは無理。
一日でも食わないだけでも精神的にイライラするんだよね。
ここまで来たら断つことを辞めてなるべくカロリーの低い甘いものを探して摂取するしかないのかねぇ。




44: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 19:35:58
甘いものというより我慢がストレスなんじゃないの




52: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 21:46:59
ケーキとか具合悪くなるし頭痛くなるし、そこまで美味しくないのにケーキ屋さんとか沢山あって不可解で仕方ない。そんなに需要あるんだと
おいてけぼりな気がしてさみしい。




53: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/22(月) 21:48:42
毎日捕食としてプロテインバーを食べてる

最近はいろんな味があるし糖質も控えめなので罪悪感なく甘いものを楽しめるよ




56: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/23(火) 12:17:42
甘いもの好きなんだけど年々そんなに食べたいと思わなくなってきた 前は毎日のように食べたかったけど今はたまに食べられればいい 年齢なのかなー




57: ちゃんねるZでお送りします 2020/06/23(火) 15:11:13
我慢しなかった結果、肥満と糖尿になりました






  



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