ちゃんねるZ

 

【画像】1分で完成レシピ!米を使うより激ウマ!?「簡単カレーリゾット」

1: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:04:51



レシピ
1. 蓋付き耐熱容器にオートミール、コンソメ、カレー粉を入れて熱湯を注ぐ。
2. 1を電子レンジで1分加熱する。
3. チーズをのせ、塩コショウで味を調え、パセリを散らして完成!
https://ananweb.jp/column/zuboramesi/292211/
お米大好きなのですがダイエットのために最近オートミールに変えました。甘いのは苦手なのですが、しょっぱい系は意外とご飯みたいで美味しいとわかり色々なメニューを探しています!皆さんのおすすめの食べ方教えてください!🥣






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2: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:05:30
美味しそう。それだけ




3: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:05:36
月見風にしてみてはいかがですか?




4: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:06:33
見た目気持ち悪い




5: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:07:27
トマト入れた方がもっと美味しくなりそう




7: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:09:04
オートミールにノンオイルツナ、卵、塩胡椒、水入れてチンすると美味しいってTwitterでバズってたからやったけど私は好きじゃなかった笑
お茶漬けかけて食べるくらいしか食べれない…




8: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:09:24
オートミール買ったことない




32: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 13:07:50
>>8
この自粛期間でダイエット目的+お菓子作りで品薄になってますよー。8さんのように今まで食べてなかったけど自粛きっかけで召し上がってる方が多いんでしょうね♪




9: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:12:21
オートミール美味しいですよね!少量の水いれてレンジで1分するだけでお米のようになるのでごはんを炊かなくなりました。
水分多めにしてお茶漬けの素で食べても美味しいし、オムライスにしても美味しいですよね。キムチのせても玄米みたいな風味だから合うし美味しい。YouTubeにたくさんレシピ出てますよ。こてぃん食堂っていうYouTubeは変わり種ものせてくれてるので飽きなくていいかも!




10: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:13:15
オートミールって聞いたことあるけど
鳥のエサじゃなかったのねw




14: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:16:50
>>10
鳥のエサはミールワームだよ




23: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:26:02
>>14
穀物系のえさって意味だと思うけど
ミルワームは虫




31: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 13:07:36
>>14
それは虫でしょ。オートミールとか粟とか穀物系の餌は沢山あるよ。




38: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 15:29:45
>>14
鳥の餌は、粟・稗などの雑穀。




11: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:13:22
オートミールは不溶性植物繊維だから便秘になるんじゃなかったっけ?
お米食べないと栄養失調になるよ
だから痩せるんでしょ
ビーガンで深刻な栄養失調な海外の人コロナに打撃くらってるから無理なダイエットはしないほうがいいんじゃない




15: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:17:03
>>11
言ってることがめちゃくちゃすぎてうちのお局様の顔が目に浮かんだわ
知識もないのに思い込みで他人に押し付けがましいことを言うのはやめといたほうがいいんじゃない




20: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:23:17
>>11
え、ビーガンの人はお米食べるよね?
しがもオートミールは栄養たっぷりだよ
最近品薄でないけど




12: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:16:09
オートミールってそれだけだとどんな味するの?
あんまり味しない?







13: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:16:47
オートミールってなに?




16: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:18:49
オートミールって海外の人のオシャレな食べ物だと

田舎のおばちゃんは思ってる。


そしてどんな味なのか密かに興味がある。




34: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 13:56:08
>>16
私もおしゃれなイメージあったけど、食べてみたらただの麦(オート麦)で調理も簡単だよ。
美味しいから食べてみてー
今は売り切れ多いけど




17: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:20:35
オートミールのお好み焼き美味しかった!マヨネーズとソースは使わずにめんつゆとかにすればカロリーも減らせると思います(画像は拾い画です)






18: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:21:32
予めオートミールは煮てあるんだよね?
そうでないと1分ではムリ




33: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 13:11:33
>>18
いえいえ、オートミール30g大体大さじ5にお水50ccをかけてレンジ1分でお米のようにちゃんとふやけますよー!粒が大きいオートミールなら2分くらい吸水させてからチンすると全部ちゃんと柔らかくなります♪わたしは少し固めのがあっても好きですがw




19: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:22:45
以前、よく食べてた
和風出汁でおじや風にするのもおいしい
主さんは苦手だそうだけど
私は牛乳と砂糖で甘くするのが一番食べやすかった




21: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:24:02
>>1
いつもオートミール食べてたのにコロナの影響で買い占められてた‥‥




22: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:25:40
ファミリー!て漫画でオートミールはもの凄くマズい物として描かれてたから興味ある




24: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:30:29
雑炊する時にお米を半分にしてオートミールにしたら食べれたよ
後、ミネストローネにいれたりしてもお腹満たされる




25: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:32:13
オートミールは低カロリーで栄養たっぷりで便秘解消!って宣伝してるけど消化悪いから本当に便秘になるよ




26: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:32:47
野菜と砂糖不使用のアーモンドミルクと少しのお味噌たまに豆板醤入れて胸肉かえびのつみれいれて雑炊?ぽくして食べてる
アーモンドミルクだけでも美味しい




29: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 13:07:11
私は粉末のポタージュスープに入れて食べるのが好き。ただ、オートミール食べた日のオナラが臭くてそれがイヤであまり食べない。




30: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 13:07:23
オートミール食べると便が真っ黒になるんだけどなんでだろう…
通じが良くなる感じもないんだよなぁ




35: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 14:30:26
オートミールはオイルとか甘いハチミツとかメープル入れて混ぜて焼いてグラノーラにするのがいちばん美味しいよ!!!!🥣




39: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 16:18:11
オートミールはわざわざ買わないけど、押し麦でやったらいいかもね。





6: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/31(日) 12:08:01
オートミール苦手なんだよなぁ。






  



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