ちゃんねるZ

 

たった1℃で変わる!この賢者の入浴法でストレス解消、免疫力強化できる模様www


1: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:42:27
https://friday.kodansha.co.jp/article/113025
「免疫力を上げるためには、お風呂の温度も大切です。粘膜免疫の立役者IgA抗体を増やすためには40℃のお風呂に10分、線毛運動を正常化させるためには41℃のお風呂に10分入るとよいという実験データがあります。42度以上になると逆に免疫を抑制する方向に働くので、40~41度のお風呂に10分程度入るようにするといいでしょう」

たった1℃。だが、この温度差の違いが効果を左右するのだという。






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2: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:43:13
めんっどくせっっ!




50: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 23:36:08
>>2

ねー笑
めんどくさいよねー
人体って本当に非効率すぎることが多すぎるよね





3: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:43:31
私44度だし免疫やばそう




13: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:46:08
>>3
それはそれで交感神経が超絶優位になって人によっては身体硬くなりそう




4: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:43:41
あはは~…どうでもいい~




5: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:43:41
やってみたいけど温度管理が難しそう
あと熱そう




7: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:44:18
免疫力も人それぞれ、
自分がリラックス出来る温度や時間が一番だと思う派!




29: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:55:40
>>7
私はぬるめのお湯にゆっくり浸かるのが心地良いし
リラックスできるので好き

自分の好みのお湯の温度じゃないとストレスに感じて
かえって免疫下がるような気がする😥




32: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:57:24
>>7
私もそう思う!体温も体感温度も人それぞれ違うし!
私は43度に30分くらい浸かりながら小説読んでる^_^




8: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:44:33
賢者タイム




9: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:44:46
42° 変えません




10: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:44:55
時間はかるのめんどい。好きなだけ浸かります




11: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:45:04
入り過ぎは良くないのは知っているけれど、多分40~41度に10分以上入ってると思う。




12: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:45:10
この時期10分も入るのか
ふやけちまう~




14: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:46:14
実家のお風呂の温度が42℃で、いつもちょっと熱いなぁと思ってた。最近は半身浴で38℃くらいにしてる事が多いけど、さっと入る時にはちょっと温度上げれば良いね。




16: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:47:34
41℃は熱くて10分も入ってられないわ私…




17: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:47:37
今の時期は38度設定だわー
子供がすぐに熱い熱い言うから…




18: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:48:09
温度調節できるお風呂はいいなぁ
うちは熱湯と冷水の蛇口の水量で温度を調節するタイプ
蛇口の締め加減がちょっとズレるだけで高温になったりするから
1℃の差の調節とか無理だわ




19: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:48:56
うちのお風呂は40℃じゃぬるいわ
42がちょうどいい
ても免疫力上げたいから下げてみるか…




38: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 21:07:38
>>19
うちも。40℃に前してみたら凄くぬるかった。温度ずれてるのかな。
2℃位ズレてるような







20: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:49:23
よゆうで一時間入っちゃうー!




22: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:49:44
体温高いから40度だとぬるいのよ…




24: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:50:40
10分も無理だー
カラスの行水なんで




25: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:50:56
41度じゃぬるい。。




26: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:51:24
日本人がお風呂に入る習慣は本当に良いと思う
リラックス効果もあるしね




27: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:53:18
お風呂でゆっくり浸からない人が多くて驚いた。
私は夏も冬も10分は絶対入る派。
入れないとストレス溜まっちゃう。




28: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 20:54:42
子供の頃、母親に42度の湯船に100数えるまで浸かるように言われた拷問はなんだったのか…。
免疫落ちてんじゃん!




33: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 21:01:48
温泉で熱いお湯に入ると、ほんとに極楽~と感じるけどそれは、温泉の匂いと泊まるときはこれから食べるご馳走、もう一度温泉!などなど嬉しさ喜びで免疫力アップしてるんでしょうね
また温泉へ行きたいです




35: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 21:05:15
私は真夏でも必ず湯船に浸かる。
小さい頃から家がずっとそうだった。

そのお陰なのかは分からないけど、肌荒れもないしあまり風邪引かない、体が暑さに慣れてるのか夏の時期でも熱中症になった事ない。肌ツヤもいいよ。




37: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 21:05:44
のぼせやすいので10分も無理
すぐクラクラしちゃう




39: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 21:11:15
年中44度で20分くらい半身浴してるわ。
5年以上風邪ひとつひいてないけど。




40: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 21:12:46
そもそも浴槽が無いや
来年こそは引っ越そ。
ボロアパートだけど家賃無しだからなかなか引っ越す気がしなくて😂




41: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 21:21:41
うち48度にしてるんだけど…




43: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 21:34:07
塩の袋を半分どさっと入れるといいらしい。
発汗作用が




44: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 21:50:04
39℃の長風呂がちょうどいいんだけど
お風呂で本を読むのが日課




45: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 22:13:18
えっと…
1℃なんて、すぐ変わりませんか❓




46: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 22:22:36
うち40度だわ。
子供いるから10分もゆっくり入ってられないけど。




47: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 22:43:43
熱い風呂が好きで、あがる時に水シャワーをあびて出ます。ぬるい風呂とか入った気にならないのよ。




48: ちゃんねるZでお送りします 2020/05/15(金) 23:06:50
42°のお風呂に入ってきました。疲れとれた感じ。リラックス~






  



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Comments

※163316. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2020/05/17 16:03 URL
個人によって平均の体温も違うのに、同じ温度のお湯に浸かれば万人に効果有るとでも本気で考えてるんだからバカは本当に手に追えない


※163318. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2020/05/17 16:16 URL
疑似科学じゃねえか
1人の医師の意見でしかない
こんなのを信じるのは水素水に騙される奴と一緒


※163319. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2020/05/17 16:33 URL
俺いつも38℃
最近特に暑いから41℃は無理ね


※163320. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2020/05/17 16:36 URL
学術的根拠の開示一切なし
コイツが勝手に言ってるだけw


※163321. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2020/05/17 16:43 URL
みんな風呂の温度把握してることに驚き。
温度計ついてるの?
お湯を42℃で出しても湯舟の温度はもっと下だし。


※163324. 名前: 名無し 投稿日: 2020/05/17 17:03 URL
うちは45℃のお風呂に毎日1時間くらい入ってるけど何か?


※163374. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2020/05/17 21:53 URL
1度位は5分で下がるだろ。



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