ちゃんねるZ

 

夕飯がグラタンのときはご飯?パン?管理栄養士に聞いてみたwww

1: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:54:37
https://oshiete.goo.ne.jp/watch/entry/87e9cd61d996175434d3325e9c9e069a/
「グラタンとは、あらかじめ下処理した肉、魚介類、野菜などにチーズやパン粉を振ってオーブンなどで焼き色をつけた料理のことをいいます。もともとはフランス料理として、料理の付けあわせや一品料理として提供されます。日本でグラタンというと、マカロニ(ショートパスタ)が入ったホワイトソースのグラタンを想像する場合が多いと思います。中に入る具材によって主食かおかずかを考えるとよいのではないでしょうか」(遠藤さん)

主食をつけるとしたら、合うのはご飯とパンのどちらだろうか。

「基本的にはお好みですが……主食の量を考えると、小さいパンのほうが炭水化物のとりすぎになりません。しかしパンには塩分(種類によっては脂肪分)が含まれており、グラタンにも塩分(や脂肪分)が多いので、その辺りを気にされているのであれば、ご飯のほうがおすすめです」(遠藤さん)

なんとなくお米炊いちゃいます( ˆ꒳ˆ; ) 少数派ですかね…
グラタンのときってどんなメニューにしてますか?






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2: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:55:12
サラダにスープとか
あとはやっぱりご飯




3: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:55:15
グラタンでご飯なんて食べたくねー




4: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:55:22
グラタンならサラダとスープ




5: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:55:37
えっざぼいざ
ゞ(^o^ゝ)≡(/^_^)/"えっざぼいざ

私は蕎麦があってると思うよん🥺




26: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:59:59
>>5
にょむにゅむチキン!
まだまーだ、あるよーん!




6: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:55:43
ご飯もパンも用意しないよ




7: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:55:59
グラタンの時はバケット出してます。あとサラダとか。ご飯は考えたことなかった!




8: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:56:10
マカロニとか芋とか入れるからそれが主食で、パンもお米も不要
お米いるときはドリアにする




9: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:56:15
グラタンの時はグラタンがメインだから他は食べない
グラタンの時はご飯は食べないでサイドメニューで出された物を色々と食べる




10: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:56:16
グラタンに入ってるマカロニが米とパンの代わりだと思ってた。グラタンの時はパンも米も無しにしてる。




11: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:56:38
ごはん派です




12: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:56:54
マカロニグラタンだったらパンもご飯もつけないなー。
逆に主食扱いでお肉とかコロッケとかとサラダかも。




13: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:57:01
グラタンの時はサラダだとスープのみでパンもご飯もつけた事なかった!
マカロニだからスパゲティみたいなものでしょって思っていたよ




14: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:57:04
グラタンの時ってグラタンがメインじゃないの???




15: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:57:07
グラタンそのものにマカロニ入ってるし、パンもご飯もいらないのだが…
パスタと同じ感覚。




16: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:57:10
マカロニ入れたら、これでもう炭水化物入ってるからお米食べたら炭水化物採りすぎだな、って思うけど、私もお米炊く。
グラタンがおかず、&漬け物とかもね。




18: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:57:41
パンもご飯もいらね。
マカロニ=パスタな感覚だなぁ。




19: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:57:59
グラタンにパスタ入れたりするからサラダ、スープ、魚か肉のメインにデザートかな




20: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:58:15
グラタンって料理方法の名前だから、別にどんな具が入ってるかはその料理次第だよね。
ポテトグラタンなら、むしろそれ自体がお米の代わりの炭水化物。




22: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:59:21
がっつり育ち盛りの息子がいるから、ご飯もつける。グラタンの量がハンパないけど。後はサラダにスープとかかな?




24: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:59:33
自分一人とか大人だけならグラタンのみ
育ち盛りがいる今はご飯炊いてる
パンだけじゃあっという間になくなるから米だなぁ




25: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 00:59:47
シチューでご飯食べれないからグラタンも無理だなあ(>_<)
グラタンが主食で、サラダとから揚げとか。




27: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:00:05
グラタンじゃなくてドリアにしちゃう




28: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:01:21
ジャガイモとマカロニのグラタン
ワカサギの南蛮漬け
トマトと卵の炒め物
気分によってご飯やパンは出さない時もあります
私が全て作っているので文句は言わせません
でもご飯は1人分ずつ冷凍してありますw




29: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:02:44
焼いてない柔らかいパンが欲しいな。
お皿に残ったやつをこすって食べる。







30: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:02:45
お米とパンを比べる時、よくパンには塩分が入ってるって言うけど、
食パン1斤作るのに5グラムしか入れないから、
1枚当たりの塩分なんて1グラム以下なんだけどね。 
脂質も、入れるか入れないかくらいの微妙な量。
好みでいいと思う。




31: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:03:21
ご飯つけたことなんて無いな。ドリア作ろうよそれなら。
グラタンならスープとサラダ。
冬ならポトフとか。




32: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:03:38
グラタンやクリームシチューはパンだなぁ。ごはんで食べるって人たまにいるけど私はやだ。




33: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:04:04
マカロニを作るのがめんどうくさいからついご飯敷き詰めてドリアにしちゃう。
その方がお腹いっぱいになるし。




34: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:04:56
グラタンでご飯食べるなら最初からドリアにしろと言いたい




35: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:05:58
パンにつけて食べたい
ライス食べるなら予めドリアにする





36: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:08:52
ドリアにしようよ。ドリアが好き




37: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:09:05
マカロニ入ってるからグラタンだけだわ
あとはサラダとスープ




38: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:09:21
マカロニ入れないグラタンの場合はパン
バゲットとかロールパンとかを付ける
マカロニグラタンの場合は主食扱いだから他の炭水化物は付けない
私がマカロニグラタンがそんなに好きじゃないので
家ではマカロニが入っていないことの方が多い




39: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:10:08
グラタンの時はスープとかサラダだけど、中途半端に余ったやつは次の日にドリアになるw




40: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:13:02
ごはんで。
ドリアにしてくれたらとおもうタイプです。
そしてラーメン後にアンパン食べれます。




41: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:13:13
パスタにご飯とパンを用意するのかって話だな。




42: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:14:49
実家ではグラタンの下に白ごはん入れてドリアとして食べてた。他付け合わせサラダのみ。
グラタンライスって呼んでた。誰かいないかな?関西です。




43: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:16:16
グラタンは、軽食でしょ?
小腹空いてしか食べた事ないからパンとかご飯て考えた事ない




45: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:28:38
レストランでグラタン注文してご飯がついてくることなんてないよね?バゲットならあるかもしれないけど。だから家でもサラダとスープで終わりだわ。




46: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:28:55
グラタンのみ
ご飯もパンもいらない




47: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:32:44
小さいパン1個の塩分なんて気にするのもアホらしい。汁物を全部飲む人もいるのに。




48: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:34:42
チーズってさ、よく焼けてキツネ色とかいい具合に少し焦げたくらいのところも美味しいでしょう?
そうしようと思っても、あの細切りのバラバラに入ってる正にビザやグラタンに♪って売ってある袋のチーズだと一向にいい感じに焼けないで必ず溶けて水分とか油に分離しちゃっててチーズの影も形もなくなってる




49: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:43:57
えっ、グラタンはグラタンじゃないの??

付けてもサラダやスープだよ




50: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:44:12
グラタンだけでも意外とお腹いっぱいになるからいらない




51: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:46:16
グラタンならガーリックフランスとサラダとスープ。グラタンとごはん食べるならドリアにします




52: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:50:59
グラタンの時他に炭水化物とかつけないよ普通
サラダと他の副菜何皿かとスープだけ
栄養音痴の田舎のババアくらいでしょグラタンにご飯とかパンとか




55: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:57:50
グラタンの日はスティックサラダと具沢山スープが多いです。
歯応えないと何となく食べた気がしない。




54: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/21(土) 01:57:31
グラタンでもお米食べたい派






  



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