ちゃんねるZ

 

28kg減の人も!ブームの「月曜断食」成功者たちに秘訣を聞いた結果・・・

1: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:27:51
https://joshi-spa.jp/990556?cx_clicks_art_mdl=2_title
そんな中、ブログもやっているという39歳のロボ子さんが、ご自身のビフォー・アフター写真を見せてくれました。

月曜断食で15キロ減したロボ子さん。
(左)ビフォー写真:(2017年)64キロで体脂肪率34%
(右)アフター写真:(2020年)49.6キロで体脂肪率24%

「嬉しいのは体重と一緒に体脂肪が減っていったことです。スタート時の体脂肪は32.6%だったのですが、今は8.6%減り24%です。月曜断食はすぐに結果が出たので続けやすかったですし、断食が気持ちいいので続けようという気になるんです」と、ロボ子さん。

↓こんな感じのメニューらしいんですけど、続けられるのかなあ・・・








【閲覧注意?】外国人は日本の「この食事」が信じられないらしい…(画像あり)

闇営業問題で年収5億円を失った宮迫博之を支える「鬼嫁」の素顔がwwwww

【閲覧注意】女さん、ハロウィーンでガチってしまうwwwwwww

【恐怖】「窓からヒョコヒョコ女」とかいう怖い話wwwwwwwwwww

京都人に「ええ時計してはりますなぁ~」言われた時のホントの意味

【機密情報】スノーデン氏、CIAネットワークでエイリアン実在の証拠を検索した結果wwwwww

【画像】ツイッター「最高に美味しい卵かけご飯作ったよー」→16万いいね!→卵かけご飯協会ブチ切れ

【画像】この画像が何に見えるかで目の健康状態がわかるらしいwwwwwwwwww


3: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:28:39
タイトルがいつもの広告かと思った




4: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:28:56
やるじゃんロボ子




6: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:28:57
やめたら太る




7: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:29:03
痩せた方、星野源さんに似てる




8: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:29:04
これで痩せれるとは思わない。私、火曜日にドカ喰いする




9: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:29:25
すぐに結果が出るって言って比較写真は3年前なの?




11: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:29:37
人相が変わってる…




12: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:29:44
断食はねーダイエットの中でもとっても危険なんだよ

たとえ週一でも




13: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:29:47
ビフォアフがそんなに違うように見えない




14: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:29:49
断食の翌日と翌々日もフルの食事じゃないんだっけ?
トータルの食事量とカロリーが自然に減るからそりゃ痩せるだろうなあ




15: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:29:52
土日しかお米を食べられないのか…




16: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:30:03
結局土日しか好きな物は食べられないのね
私には無理だなぁ




17: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:30:04
土日に食っちゃ寝するし外食するしで月曜は胃もたれ気味であまり食べないけど、太ることはあっても痩せないなー。




18: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:30:31
持って1ヶ月だわ
何年も断食とか無理




20: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:30:52
1日丸々食べないのは自分には無理なので、日々の食事内容と量を調節してお昼だけ抜くのが1番合ってます
専業主婦だけど5キロ痩せたよ




22: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:31:08
痩せてからも、月曜日は抜くの?!
ストレス。。
もっと食事見直して、バランスよく毎日食べれば、
自然に痩せていく。
無理に3食食べなくても。。




23: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:31:10
自分ならストレスたまりそうだから毎日少しずつのほうがいい
これだと土日は食べたくないのに食べなきゃ損!みたいになりそうw




24: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:31:36
右の写真星野源が女装してるのかと思った




25: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:31:46
月曜日は忙しいし食事抜きタイムに丁度良さそうね




26: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:31:54
誇張してるだけ
今までだって週末断食やら何やら、ずーっと前からあった




27: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:32:03
月曜日断食かと思ったらそのストレスで週末ドカ食いしそうで怖いな。




29: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:32:24
なんでスーツ着ちゃったの




31: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:32:45
左の方が可愛い。




32: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:32:45
写真だと前の方が断然良いけど…




33: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:32:52
そりゃ食べなきゃ痩せるし、炭水化物も控えてるじゃん

これで痩せない方がおかしいわ







35: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:33:36
子供がいる世帯は食育に良くなさそう。
私の場合は断食に甘んじて週末は必要以上に食べちゃうなー。




36: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:33:38
ビフォーの方がかわいい




37: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:33:50
輪郭のせいなのかショートヘアーが似合わないね。
ロングだったらまだ良かったのに。




40: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:35:29
よく読めば全体でちゃんと制限してるし、おデブは見出しで勘違いしちゃうよ




41: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:35:43
私家では禁酒、夜は早めに食べるか、食べずに寝るで1か月で4.5キロ痩せたよ。

丸1日断食は危険というかストレス溜まるよ




42: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:36:12
実践できる人は凄いなー何かしらダイエットに文句つけてデブのまま一生を終える気がするw




43: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:36:18
老けたような…




44: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:36:20
食べなきゃ痩せるってことか




47: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:37:31
15キロも痩せたようには
見えないのがすごい。




49: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:37:58
1日だけでも断食できるならそもそも太ってないだろう




50: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:38:03
食べて良いのが
咀嚼してこぶし2個分
なんだけど、分かりづらい。
ってか分からない。
とにかく食べる量が少ないし
痩せるよなぁと思う、実行出来たら。




52: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:38:36
実は1月からこの月曜断食始めました。
もうすぐ2ヶ月が経過しますが、私は14㎏痩せました。
万人に合っている方法ではないとは思いますが、私には合っていたようです。




53: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:38:46
自己管理のできないデブ(私)にこんなの続けられる訳が無い。




54: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:39:44
15キロ痩せて
前の髪型のが良かったかも。

星野源化してる。




55: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:39:55
結構週のバランス、めちゃくちゃやね。笑

お米は太らないし食べて、和食中心に毎日普通に食べたら痩せるし健康的なのにー。

土日のドカ食いからの月曜日断食の恐怖。
いつか身体がおかしくなるよう。。




56: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:41:33
すぐリバウンドしそう。
おばさんになってからの食事制限ダイエットは老けるもとだよね。




58: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:42:01
こういう極端なことしないで毎食少し減らしたり間食するもの変えたり無くしたりするのを継続すればいいのにね
デブって極端だよね




59: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:42:51
これって月曜日以外は普通に食べれるのかと思いきや、炭水化物も制限されてるもんね。
米を食べれるの土日だけで、月曜に断食なんてそりゃ痩せるわって感じ。




60: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:43:20
平日は果物とおかずだけって事…だよね。月曜日の断食しなくても痩せそう




63: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:46:37
15キロ痩せたのは尊敬するし綺麗になったと思うけどもう少しふっくらした方が可愛い人だと思う。




67: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:48:09
果物ってお金かかるんだよね




73: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:55:16
>>67
血糖値も上がりそう




68: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:51:42
痩せる前のほうが肌にツヤがあってシワも無いし綺麗




61: ちゃんねるZでお送りします 2020/03/27(金) 15:44:39
黄色い服の時の方が幸せそうなんだよなぁ






  



 ■お気に入りブログの最新記事

Comments

※156088. 名前: アマビエ 投稿日: 2020/03/29 16:52 URL
自分の職場にもやってる人いるわ。女性だけど、効果があるのか口だけなのか
よく分からん見た目ではあるw


※156095. 名前: ななし 投稿日: 2020/03/29 17:25 URL
月曜日の断食が完全にオマケ
火曜から金曜の生活を月曜もやっても効果変わらなそう


※156099. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2020/03/29 17:50 URL
月曜日の断食より、他の日の糖質制限が効いてるねこれ


※156104. 名前: 名無しさん 投稿日: 2020/03/29 18:38 URL
断食プラス運動しないと内臓脂肪が増えて病気になるから運動も加えよう


※156111. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2020/03/29 19:06 URL
タンパク質ないから筋肉痩せていって辞めるとリバウンドするクソダイエット



Body

スポンサードリンク
オススメ!
メニューとか

UNI-862-35.gif TOP この日記のはてなブックマーク数 この日記のはてなブックマーク数
E382A4E383B3E38395E382A9E383A1E383BCE382B7E383A7E383B3.jpg ブログ概要 ※ 旧ブログ きつん速報
rss-reflection.png RSSフィード
Twitter-Icon.png twitter
20101221054011be3.gif サイトマップ
 
   


スポンサードリンク
最新コメント
  • 【画像】電話できて音楽聴けてYouTubeも見れてカメラついてる夢の腕時計が16000円で登場wwwwww
    名無しZさん(05/27)
  • なぜ2人分!?板野友美「おうち料理画像」に“同棲匂わせ”疑惑www
    名無し(05/27)
  • なぜ2人分!?板野友美「おうち料理画像」に“同棲匂わせ”疑惑www
    名無しZさん(05/27)
  • 【画像】意味がわかると怖い画像wwwwwww
    名無しZさん(05/27)
  • なぜ2人分!?板野友美「おうち料理画像」に“同棲匂わせ”疑惑www
    名無しZさん(05/27)
  • リモート中、会社のPCに飲み物こぼして壊したら支払い義務はどうなる!?
    名無しさん(05/27)
  • テレワークで作業効率が落ちているがテレワークを続けたい6割 マジで経済終わるぞ?
    名無しZさん(05/27)
  • 【悲報】安倍晋三、またやらかす。配布した消毒液が不良品で医療機関からクレームの嵐wwww
    名無しZさん(05/27)
  • 【悲報】安倍晋三、またやらかす。配布した消毒液が不良品で医療機関からクレームの嵐wwww
    名無しZさん(05/27)
  • テレワークで作業効率が落ちているがテレワークを続けたい6割 マジで経済終わるぞ?
    名無しのかめはめさん(05/26)
  • フジテレビ、「27時間テレビ」放送中止www
    名無しZさん(05/26)
  • フジテレビ、「27時間テレビ」放送中止www
    名無しZさん(05/26)
  • テレワークで作業効率が落ちているがテレワークを続けたい6割 マジで経済終わるぞ?
    名無しZさん(05/26)
  • テレワークで作業効率が落ちているがテレワークを続けたい6割 マジで経済終わるぞ?
    名無しZさん(05/26)
  • テレワークで作業効率が落ちているがテレワークを続けたい6割 マジで経済終わるぞ?
    名無しZさん(05/26)
  • テレワークで作業効率が落ちているがテレワークを続けたい6割 マジで経済終わるぞ?
    名無しZさん(05/26)
  • ネトウヨ「政治家を批判するな!」←これディストピアだよなwww
    名無しZさん(05/26)
  • キャベツ1個400円!?野菜価格、半端ない乱高下・・・
    名無しZさん(05/26)
  • ネトウヨ「政治家を批判するな!」←これディストピアだよなwww
    名無しZさん(05/26)
  • キャベツ1個400円!?野菜価格、半端ない乱高下・・・
    通行人(05/26)
  • 【画像】意味がわかると怖い画像wwwwwww
    名無しZさん(05/26)
  • ネトウヨ「政治家を批判するな!」←これディストピアだよなwww
    名無しZさん(05/26)
  • 明石家さんま“ユーチューバー”宮迫博之から「ゲストオファーいただいています」
    名無し(05/26)
  • ネトウヨ「政治家を批判するな!」←これディストピアだよなwww
     (05/26)
  • 小池百合子「ジムが憎いジムが憎い...」
    名無しZさん(05/26)
  • ネトウヨ「政治家を批判するな!」←これディストピアだよなwww
    名無しZさん(05/26)
  • ネトウヨ「政治家を批判するな!」←これディストピアだよなwww
    名無しZさん(05/26)
  • ネトウヨ「政治家を批判するな!」←これディストピアだよなwww
    名無し(05/26)
  • 小池百合子「ジムが憎いジムが憎い...」
    名無し(05/26)
  • ネトウヨ「政治家を批判するな!」←これディストピアだよなwww
    名無しZさん(05/26)
アクセスランキング