ちゃんねるZ

 

スマホの「夜間モード」は安眠に逆効果だった!?衝撃事実が・・・

1: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 00:53:59
https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1912/26/news105.html
同学の研究者は、「ブルーライトは当初考えられていたほどに睡眠パターンを破壊しないかもしれない」とコメント。人間の体内時計は夕方に寒色系の光を感じることで眠るべき時期を判断するため、夜間にブルーライトを抑制すると、かえって不自然な状態になってしまうというのです。

本当ですかね。。いや、どのみち布団でスマホは見るんですが。。






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2: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 00:54:52
えーでもブルーライトカットした方がねむく




36: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:21:35
>>2
寝落ちたん?w




43: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:41:17
>>36
ちゃんと「確認」からの「投稿する」までポチッと出来たと思うと笑える




3: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 00:55:13
コロコロ説が変わって振り回されるね…




32: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:14:39
>>3まだまだ振り回されるよ。




48: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:56:05
>>3
自分の感覚を信じるしかないね。




5: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 00:55:31
いやいや、まぶしいよ。
まぶしけりゃ目も覚めるでしょ




6: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 00:55:51
なんだってー!?




7: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 00:56:13
寝る前にスマホ見ないのが1番眠れますね




8: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 00:56:13
もういいよー
どうせ布団入ったら見ちゃうんだから




9: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 00:56:22
安眠のために使ったことはない…暗い中だとオレンジ画面の方が眩しくないから使ってた




10: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 00:56:28
正しいとされてたことが覆されるよねw
しかも短期間でw




11: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 00:56:29
やっぱり目に良くないから、ブルーライトにするよ🌠




16: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 00:58:10
>>11
目によくないからブルーライトは軽減フィルターとかかけた方がいいよ!




25: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:05:37
>>16
あ、ブルーライトカットね!カットしてます!




12: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 00:56:32
はい??
言ってる事変わりすぎやせん??

ブルーライトカットメガネまで売られてるで




34: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:17:20
>>12
目に悪いからね




13: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 00:57:07
スマホの光は睡眠に影響あるとおもう
寝つきが悪くなる




14: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 00:57:29
なんじゃそれ。本当ネットの情報ってあてにならんね




15: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 00:57:37
だってブルーライトダメだって言ってたやないかーい




53: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 02:29:09
>>15
いつもそうだよ、焦げは昔はガンになる⇒今は焦げをいっぱい(丼に山盛り)食べるとガンになる
歯磨き⇒今は力を入れず優しく回転するように磨く、歯磨き粉は軽く濯ぐだけ
ブルーライト安眠妨害⇒今はブルーライトのがいい




18: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 00:58:54
睡眠にはいいかもしれないが目には確実に悪い




20: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:00:33
もう何が何やら・・・




21: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:01:29
ブルーライト軽減するアプリあるよ
効いてるかわかんないけど、スマホの照明落とすよりは目が楽




22: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:01:52
スマホ見てると覚醒してくる時と、すぐ眠くなる時がある。あの差はなんだろ。







23: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:02:34
どんなジャンルにおいても
だいたい逆の説が急に立証される流れって、本当何なんだろうね。結局どっちが正しいんや!




72: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 07:47:25
>>23
最終的にうやむやになるよね…




24: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:05:30
みんなちょっと勘違いしてないか!?
これは、体内時計睡眠にはいいかもよ?で、やっぱり目には悪くないよ!とはなっていない。
情報覆してはないと思うよ




26: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:06:00
は?こういうの、2転3転するのやめてほしい




27: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:10:57
どないやねん




28: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:10:59
ブルーライトは眠気を遠ざけるとか言われてるけど、私毎晩ベッドでスマホ見ながら5分もすると眠くなってスマホ閉じて寝てるよー
眠れなくなるとかないよー




30: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:13:24
どっちでもいいから、ハッキリさせて




31: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:14:11
最近読解力低下のニュースあったよね




33: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:16:04
いやいや
普通の状態だったら
目が冴えて眠れなくなるよ。

本当にどっちなの?




35: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:20:12
もうどっちなの(・_・)
画面暗めにして常にリラックスビュー?ってやつにしてる私は…でもこうしないと眩しすぎて…




37: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:21:49
でも寝起きにブルーライト見ると目が覚めるって聞いたから
夜はカットしてる




39: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:26:47
寝る前にブルーライトはダメって情報まで、後で反論でるパターンとは思わなかった





40: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:28:19
体感として、寝る前にスマホいじってると眠気がやってくる。




44: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:41:37
太陽光の一つに青色があるんだから夜浴びるのはおかしいだろ。夜に太陽出てない。
とは言えブルーライト自体悪いもんではない




47: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:53:49
>>44
でも月の光は太陽光の反射だからまったく無くはないかもよ




45: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:43:44
スマホ見ても眠れないし
見なくても眠れない。




46: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 01:52:48
度数高めの酒飲めば安眠できるよ




52: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 02:21:30
すべてわかんないよ
ずっと言われてた
睡眠のゴールデンタイムも
卵の1日何個まで~のも間違いだと覆されたしね




54: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 02:33:24
ブルーライトカットアプリ
ブルーライトカットメガネ
金儲けやねん

ブルーライト目に害があっても無いと言い張って10年20年後目悪くする人続出(医者儲かる)




55: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 02:38:59
明るすぎると 目が傷ついて 実際失明失明しかけた人いるんだって




56: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 02:41:25
本当なら私のスマホとゲームのブルーライトカットシート剥ぎ取ってくれ!
普通のより高かったのに。。




59: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 03:22:57
いつも思うのだが、こんなに技術が進歩してるのに、~は間違っていましたー とか
実は長年、良しとされてた物が実は人間には毒だった とか多過ぎるのかが疑問なんだが




60: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 03:57:24
ブルーライトオフで使ってるけど久々にオンにしたら光が目に刺さるような感じがしてよくないと思う




57: ちゃんねるZでお送りします 2019/12/28(土) 03:02:15
気にしすぎないのが一番よ
私はYouTubeで金太郎飴作る動画見るとそのまま寝てる






  



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