1: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:06:16.40 ID:VzNWsyBS0
これじゃあプロテイン飲んだり
ダンベルやバーベル使ってるやつただの馬鹿じゃん…
ダンベルやバーベル使ってるやつただの馬鹿じゃん…
引用元: 【悲報】筋トレさん、プロテインもダンベルもバーベルも不要だった
3: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:06:53.20
今どきプロテイン飲んでるやつアホやで
4: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:07:01.41
自重だけで十分や
5: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:07:07.94
ジム行ってるやつはアホやね
6: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:07:11.62 ID:BnJrnmd/0
29年かかってこれ
38: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:11:31.78 ID:K7sNYlX10
>>6
多分5年くらいでこの身体にはなってると思う
多分5年くらいでこの身体にはなってると思う
64: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:15:19.29 ID:BnJrnmd/0
>>38
腕立てだけでようこの胸つくったわ
身体軽い分いくら懸垂してもこの程度の背中しか出来んのは悲しい
腕立てだけでようこの胸つくったわ
身体軽い分いくら懸垂してもこの程度の背中しか出来んのは悲しい
8: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:07:26.44
ジムなんていらんよ
10: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:07:37.70 ID:2G6xdzvV0
足は自重じゃたいしたことできない
11: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:07:47.52
自重だけでいいんだよなぁ
12: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:07:50.51 ID:Kh15gKn8a
刑務所に鉄棒とかあるんか
13: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:08:02.91
ウエイト使ってるやつアホやで
14: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:08:06.62 ID:mrx/PdCX0
今時プロテイン飲んでるやつおらんやろ
15: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:08:11.99 ID:D6iiNTQEd
筋肉のつきやすさに個体差あることも知らないバカ
16: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:08:14.06
ジムは大会出るやつだけ行けばええのにな
17: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:08:22.57 ID:7C1ElMoZ0
漁師のナチュ筋見たらわかるけど人殺せそう
39: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:11:49.07 ID:HihXtkSlM
>>17
日常的に高タンパクの魚食えるのでかいわ
日常的に高タンパクの魚食えるのでかいわ
18: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:08:22.98 ID:2s3THNN4a
てかそーでもないだろこれ
20: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:08:54.22 ID:VDFmrwet0
懸垂最強やん
21: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:09:01.64 ID:qOaBo/qs0
ワイはアームバーで大胸筋アップやで
22: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:09:08.82 ID:03erKs5c0
どうせ下半身はヒョロヒョロやろ
23: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:09:29.88 ID:+fcIOOyF0
ヒョロガリやんけwwwwww
25: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:09:30.48 ID:hYsn9Tud0
所詮一般人の限界はなかやまきんに君やもんな
凄いと思うけどデカいと思ったことは1回も無いわ
凄いと思うけどデカいと思ったことは1回も無いわ
26: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:09:58.82 ID:BVbacOpSr
自重で充分
27: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:10:10.93 ID:Nj8Vju9l0
刑務所ってそんな食わせてもらえるんか？
28: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:10:16.38 ID:GcONXXwEM
痩せてるだけやろ
29: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:10:19.54 ID:CnJXl6vI0
引き合いに出すのが無期懲役刑囚で草
30: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:10:21.58 ID:DNqi+s/W0
なんかプロスポーツやってるとかでもない限り
自重で充分なのはマジやしな
自重で充分なのはマジやしな
31: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:10:41.16 ID:7A3vbVma0
無期懲役ってもう楽しいこと何一つないやろ
32: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:10:45.41 ID:PIZRokgea
ジムはモチベーションの為に行くところだから...
33: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:10:47.99 ID:FoYHkioW0
足は加重してブルガリアンスクワット
やっとけ
やっとけ
34: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:11:07.56 ID:Sxjvs2/Ha
29でこれって効率悪すぎるだろ
36: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:11:13.22 ID:D6iiNTQEd
テストステロン多いやつが犯罪犯しやすいという説を立証しとるんやろ
43: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:12:56.26 ID:pwYKblsyd
最近、牛乳変わりにこれ飲んでるけど効果あるんかな？
52: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:14:12.04 ID:pxs4aqI9d
>>43
ワイは効果感じてる
これとコンビニのサラダチキンのタンパク質量が同じくらい
ワイは効果感じてる
これとコンビニのサラダチキンのタンパク質量が同じくらい
66: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:15:30.78 ID:PIZRokgea
>>43
これより、このシリーズの細いやつの方がええで
これより、このシリーズの細いやつの方がええで
74: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:16:48.46 ID:YpKvg8mL0
>>66
常温保存可でドンキで100円ちょいで売ってる有能
常温保存可でドンキで100円ちょいで売ってる有能
44: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:12:59.90 ID:mnlPrgyB0
細マッチョって感じですね^^
45: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:13:15.57 ID:ilc2tNv8a
かっこe
こんな体になりたいわ
こんな体になりたいわ
46: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:13:38.64 ID:wLpkj3XUp
なんJ民は効率ってもんを知らんからな
47: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:13:41.74 ID:DOWdJKQT0
ローカロリーの食事でガリガリだから腹筋浮き出てるだけなんだよなあ
筋肉量はたいしたことないよ
筋肉量はたいしたことないよ
49: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:13:42.78 ID:YUOcTI1la
このタイプ目指すなら筋肉量より体脂肪率が物言うし
50: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:13:45.18 ID:NvpaTusG0
バルクくっそしょぼいやん
53: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:14:24.71 ID:jLwBmL+w0
もっと横幅ほしいんですけど
55: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:14:30.22 ID:JByqSjOcp
飯も脂質少ないし余計なカロリーとることないしで牢屋って最高じゃん
56: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:14:33.04 ID:HS9Qxgmea
>>1
ジムとプロテインあれば2年半でできる体
こいつは29年間か
ジムとプロテインあれば2年半でできる体
こいつは29年間か
58: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:14:39.58 ID:ilc2tNv8a
あんまり飯食えんから絞り込まれんとんか
ワイには一生無理やな
ワイには一生無理やな
60: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:14:54.97 ID:IFcUWRs3d
同じモン食ってる奴の間だと尚更肉体くらいでしかマウントとれんのやろな
61: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:15:05.94 ID:64VQrmJU0
1日2分で鍛えるみたいな動画いくらでもあるし短時間に追い込み掛けるのが1番理想的な筋トレなんかな
99: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:20:21.46 ID:Oth7TH+Kr
>>61
あれは視聴回数を伸ばすために手軽さをアピールしとるだけや
やっぱりそれなりの身体作ろうと思ったら
しんどい事もせなあかん
あれは視聴回数を伸ばすために手軽さをアピールしとるだけや
やっぱりそれなりの身体作ろうと思ったら
しんどい事もせなあかん
62: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:15:06.18 ID:HihXtkSlM
逆に、29年でこれって軽く絶望するぞ
69: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:16:06.93 ID:5zcqSVInp
>>62
自重だけじゃ限界あるからな
自重だけじゃ限界あるからな
63: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:15:13.66 ID:pSR/RUFj0
女の子ウケする「細マッチョ」って身体やな
これ以上デカかったら威圧感あって逆に引かれるわ
これ以上デカかったら威圧感あって逆に引かれるわ
75: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:17:18.57 ID:1cXA1OcY0
>>63
これくらいが理想的よな
これくらいが理想的よな
67: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:15:36.69 ID:If5n65JP0
タンパク質不足でかわいそう定期
71: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:16:17.38 ID:4eCoRRyaa
規則正しい生活とバランスが考えられた食事を３食きっちりとって毎日運動できれば当たり前だわ
77: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:17:26.31 ID:VdkAOtuu0
ダンベルは安いんだから買えばいいじゃんそこケチる意味がわからん
78: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:17:40.20 ID:sYzeZhzyd
体鍛えて健康的な食事して簡単な仕事して理想的な生活やな
82: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:18:17.25 ID:B2m8TtLva
お前らみたいな根性なしじゃ無理無理
123: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:24:18.80 ID:vJGmyAvV0
>>82
できらぁ！
できらぁ！
83: 名無しさん 2019/08/19(月) 12:18:19.30 ID:8/GTneXx0
ビルダーですらプロテインはいらんとか言い出す時代やしな
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Comments
※138627. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2019/08/19 12:44 URL
プロテインは日常で不足しがちなタンパク質を手軽に補える健康食品やぞ
三色きっちり食べてタンパク質不足してなければ別に要らん
パンとかスパゲティみたいな手軽に糖質に偏りがちな現代人には不足しがちなんやで
三色きっちり食べてタンパク質不足してなければ別に要らん
パンとかスパゲティみたいな手軽に糖質に偏りがちな現代人には不足しがちなんやで
※138628. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2019/08/19 12:52 URL
プロテインはたんぱく質以外も入ってるからオススメ
※138629. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2019/08/19 12:58 URL
女性受けする体は男ウケしないんだな
女がガリガリの筋肉なしの鶏ガラを褒めるようなものかな
女がガリガリの筋肉なしの鶏ガラを褒めるようなものかな
※138630. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2019/08/19 13:07 URL
筋肉ダルマは大半の男も気色悪いと思ってるよ。
完全に自己満足でやってるのならいいが、
筋トレ野郎の大半は「俺のカラダは男たちの理想！」と勘違いしているからなぁ。
体だけじゃなく頭の中まで気色悪い連中。
完全に自己満足でやってるのならいいが、
筋トレ野郎の大半は「俺のカラダは男たちの理想！」と勘違いしているからなぁ。
体だけじゃなく頭の中まで気色悪い連中。
※138631. 名前: 投稿日: 2019/08/19 13:32 URL
クソデブほどヒョロガリとバカにするのです
※138632. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2019/08/19 13:41 URL
どういう体になりたいかによるよな
マッチョになりたいのなら高重量トレーニング+充分なタンパク質、
消費カロリーを上回る摂取カロリーは必須だし
マッチョになりたいのなら高重量トレーニング+充分なタンパク質、
消費カロリーを上回る摂取カロリーは必須だし
※138633. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2019/08/19 13:53 URL
自重じゃあ何十年やってもこのくらいの痩せマッチョが限界なんだな
かなしいかな
かなしいかな
※138634. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2019/08/19 14:07 URL
これくらいのほうが俊敏に動けて体力もあって理想的な肉体だな
筋トレのガッチリムキムキとか全然動けないないし体力も無いだろ
見た目だけの使えない体
筋トレのガッチリムキムキとか全然動けないないし体力も無いだろ
見た目だけの使えない体
※138635. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2019/08/19 15:14 URL
ターミネーター２でサラも懸垂で鍛えてたしな
※138636. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2019/08/19 15:29 URL
今の時代、中性的なのがモテるし男らしい男なんて必要ないのかも
※138637. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2019/08/19 16:37 URL
ムキムキは男らしさとは関係なかろ
キモくて暑苦しいだけ
キモくて暑苦しいだけ
※138638. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2019/08/19 17:22 URL
一般の筋トレマニアがアスリート真似てプロテインだのBCGだかなんだか飲んでも金の無駄なんだよｗ
アスリートは尋常じゃないぐらいに動かしてから食事以外にも栄養素が必要なわけで、仕事終わりの筋トレなんか普通の食事で充分。
サプリ業界のカモになってるだけ。
アスリートは尋常じゃないぐらいに動かしてから食事以外にも栄養素が必要なわけで、仕事終わりの筋トレなんか普通の食事で充分。
サプリ業界のカモになってるだけ。
※138640. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2019/08/19 17:43 URL
※138633
無期懲役囚が自由にカロリー摂取できると思ってんのかお前は
脳みそまで筋肉詰まってんのかｗ
無期懲役囚が自由にカロリー摂取できると思ってんのかお前は
脳みそまで筋肉詰まってんのかｗ
※138641. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2019/08/19 18:12 URL
プロティン飲むのはタンパク質のためだし
筋肉の量を増やすんなら必須だけど 体引き締めるんなら必要ないはず
筋肉の量を増やすんなら必須だけど 体引き締めるんなら必要ないはず
※138644. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2019/08/19 18:47 URL
29年間かかってここまでなったわけじゃないだろ
もっと早い段階でこれぐらいにはなってて
それを50代でも維持してるってわかるだろうに
筋トレ以前にちょっとは勉強しろ
もっと早い段階でこれぐらいにはなってて
それを50代でも維持してるってわかるだろうに
筋トレ以前にちょっとは勉強しろ
※138647. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2019/08/19 19:24 URL
女に気持ち悪がられるならともかく
筋肉を毛嫌いする男はなんだ？ほっとけよｗ心は乙女か？
筋肉を毛嫌いする男はなんだ？ほっとけよｗ心は乙女か？
※138648. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2019/08/19 19:41 URL
ひょろがりDQN怯えすぎ
※138649. 名前: 名無し 投稿日: 2019/08/19 21:56 URL
ここまで鍛えるのにも十分頑張ってるだろうに、何故素直に凄いと褒めることができないのか
知識ひけらかしたいだけの痛い奴しかいないのか、そういう奴らに限って腹出てて二重アゴで指や腕に肉がついてソーセージみたいになってんだよなぁ
知識ひけらかしたいだけの痛い奴しかいないのか、そういう奴らに限って腹出てて二重アゴで指や腕に肉がついてソーセージみたいになってんだよなぁ
※138652. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2019/08/20 00:16 URL
マジレスしちゃいけない場所なのか知らんけど、普通にプロテイン飲んでれば１年もかからない体なんですがそれは^^;
※138653. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2019/08/20 05:30 URL
筋肉に自信ニキってネットで攻撃的で全然憧れないわ
※138654. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2019/08/20 06:04 URL
※138638の無知さなｗ
こいつは筋肉が常に分解と合成を繰り返してるという
基本的なことすら知ってなさそう
こいつは筋肉が常に分解と合成を繰り返してるという
基本的なことすら知ってなさそう
※138659. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2019/08/20 11:10 URL
※138653
むしろネットで攻撃的な奴がいない場所なんてほぼほぼ無いじゃんｗ
むしろネットで攻撃的な奴がいない場所なんてほぼほぼ無いじゃんｗ
※138660. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2019/08/20 11:57 URL
この腹筋を見て痩せてるだけと宣う奴は自分で体鍛えた事ないんだろうな
５０代でこの身体を維持ってジム行ってる奴の何％が実現できてるんだか
服役囚なだけに人間性はクズだろうが筋トレ継続できる根性は褒めたい
５０代でこの身体を維持ってジム行ってる奴の何％が実現できてるんだか
服役囚なだけに人間性はクズだろうが筋トレ継続できる根性は褒めたい
※138693. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2019/08/20 22:03 URL
以上、筋トレもできない口だけの人たちからお届けしましたー
※138712. 名前: 投稿日: 2019/08/21 14:18 URL
スゲー体
肥大とはちょっと違うな
サバイバルになったら一番強い
肥大とはちょっと違うな
サバイバルになったら一番強い
名無しZさん(09/27)
名無しZさん(09/27)
名無しZさん(09/27)
名無しZさん(09/26)
名無しZさん(09/26)
名無しZさん(09/26)
あ(09/26)
名無し(09/26)
名無しZさん(09/26)
名無しZさん(09/26)
名無しZさん(09/26)
あ(09/26)
名無しZさん(09/26)
名無しZさん(09/26)
(09/26)
名無しZさん(09/26)
名無しZさん(09/26)
名無しZさん(09/26)
名無しZさん(09/26)
名無しZさん(09/26)
名無しZさん(09/26)
名無しZさん(09/26)
名無しZさん(09/26)
名無しビジネス(09/26)
名無し(09/26)
(09/26)
名無しZさん(09/26)
名無しZさん(09/26)
名無しZさん(09/26)
名無しZさん(09/26)